Предыдущая публикация
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА КАТАТЬСЯ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
👍Доказано, что езда на велосипеде снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и рака. Она помогает стабилизировать кровяное давление и значительно снижает опасность возникновения сердечного приступа. Велоспорт является отличным тренером для вашего сердца, кровеносных сосудов и легких. Даже небольшая велопрогулка помогает сохранить высокий уровень физической активности, зарядиться позитивом и энергией.
Несомненно, что научившись однажды ездить на двухколесном коне, этот навык сохраняется на всю жизнь, при этом, в более раннем возрасте научиться гораздо проще. Поэтому, если вы сомневались нужен ли велосипед вашему ребенку, то смело принимайте решение в пользу его приобретения. А если вы сами не освоили навык вождения двухколесного друга, то это замечательный повод научиться вместе со своим чадом.
🚲Итак, когда начать обучение?
Да, можно начинать еще даже до момента, как ваше чадо научилось ходить. Для этого берем обычный трехколесный велосипед, у которого есть дополнительные колесики на переднем колесе. Сейчас в магазинах огромный выбор — есть даже с ручкой управления сзади для простоты обучения. Он научит двум основным вещам — крутить педали и рулить. Когда ребенок самостоятельно будет обгонять вас или вы увидите, что пора переходить на уровень выше, то покупайте детский велосипед с колесами размером 12 дюймов.
Если вы не хотите тратить много денег на такие частые покупки и/или ваш ребенок уже начал твердо ходить, то берите сразу с колесами 12 дюймов. Такие велосипеды продаются с дополнительными, опорными колесиками. Их советуем оставить только на первое время. Для того, чтобы ребенок привык к новым габаритам велосипеда и понял, с какой силой надо крутить педали. После того, как он уверенно начнет сидеть на нем, пускай научится быстро опускать одну ногу на асфальт. Для этого немного понаклоняйте велосипед в стороны. Когда успех будет достигнут, можно откручивать вспомогательные колеса.
В дальнейшем перед поездкой без дополнительных колес помогите ребенку не бояться самого падения, ведь сейчас начнется самое трудное — поймать равновесие. Для этого не бойтесь отпускать ребенка. Пускай он сам пробует ехать и, при случае заваливания на бок, выставляет ногу, как учили в прошлом упражнении. Ваша задача – придерживать на всякий случай. Если ребенок боится отцепиться от вас, то попробуйте показать, что падать не страшно, аккуратно, контролируя его падение. Не держите его за руль — пускай ребенок сам управляет.
Дальше уже можно приступать к обучению принципам торможения. Самое главное — если ребенок будет регулярно кататься, то, непременно он будет совершенствовать свои навыки. При совместных прогулках не спешите проезжать много. Но помните, что к ним можно приступать только тогда, когда ребенок будет уверенно себя чувствовать в седле.
Следующая публикация
Как справиться с тревогой в период экзаменов
Освойте конкретные механизмы действий и определите те, что подходят именно вам. Тогда ситуация тревоги не будет выходить из под контроля.
Нет комментариев