Чтобы описать, что содержится в морской капусте, понадобится не одна страница текста, настолько много элементов входит в ее витаминно-минеральный состав. Попробуем назвать лишь наиболее ценные для человека.
В морской капусте содержится огромное количество минералов. Вот лишь наиважнейшие из них:
Магний
Калий
Натрий
Кальций
Фосфор
Железо
Селен
Цинк
Марганец
Медь
Ну и конечно же - йод.
Витаминный состав морской капусты выглядит таким образом: витамины A, C, E, K. И конечно витамины группы B (B1, B2, B3, B4, B5, B9), которые нормализуют обменные процессы, регулируют деятельность нервной системы, улучшают состояние костей, волос и ногтей.
Вы все ещё думаете, нужно ли включать в свой рацион питания морскую капусту? Похоже ответ очевиден, ведь такой полезный и богатый микроэлементами продукт нужно ещё поискать!
#морскаякапуста #салатизморскойкапусты #легкаязакуска #царицаморей #полезныепродукты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев