6-й день ежедневных пробежек и утреннего тренинга
+1,5 аудио книги
-300 г жира
+0,7 кг мышц
- тяга к сладкому
+ хороший сон и самочувствие
+ подьем в 5 утра дается значительно легче
Пока комфортно пробегать 7 км. Не упарываюсь по дистанции и скорости, потому что в формировании долгосрочных привычек это капец какая плохая тема. Достигаторство в топку и в топку цифры на весах!
Я выбираю прожить долго с здоровым полным сил и энергии телом, а это не краткосрочная тема с «похудеть к лету», это на всю жизнь
По ощущения через пару недель вернусь к любимой дистанции в 10 км
#бег#любимаяпривычка#телоскажетспасибо
Кажется, что #ЗОЖ и #ПП но не все так, как может показаться при просмотре ленты в соц.сетях
По традиции, воскресный шашлык а после поход в кино на «Министерство не джентельменских дел» с пивом и попкорном
Фильм 7 из 10
Спецэффекты, актеры, монтаж и саунд-дизайн
И вроде все ок, но ощущение после просмотра - просто очередной блокбастер, где убийства и выворачивание кишок - просто забавная игра…
Пересматривать скорее нет, чем да
Пока из творчества режиссера в личном топе фильм «Джентельмены»
Новое творение снято на основе реальных событий - если уйти от художественной интерпретации и осознать, что на самом деле небольшая группа людей смогла провернуть такую дерзкую опе
Машина на ремонте - пересела на велик
Дресс-код сразу обновился, вопрос прически снят с приоритета… вообще, если бы была дорога пригодная - и на роликах бы с удовольствием ездила, но это перспектива еще не близкая хотя если новый губернатор пересядет на велик ситуация сразу изменится
Еду и размышляю, а вот на моте передвигаться, так вообще в одном и том же катосить?
на велике хоть кроссовки, штаны и футболки разные можно одевать, а вот с мот.экипировкой так не разгуляешься…. А при наличии длинных блондинистых волос, после каждого снятия шлема голова будет как у Кузи
Мот и хочется и колется… с одной стороны можно быстро передвигаться, с другой - ничего с собой особо не
Если ищете варианты апгрейда с долгосрочным эффектом кайфа - однозначно рекомендую начать с зубов
Мой путь к привычке следить за своей челюстью начался с трындеца В детстве нам лечили зубы практиканты, потом начались походы к «своим» врачам, переделки и переделки… потому что на заре стоматологии в нашей стране картина была как с парикмахерами - каждый следующий хаял работу прошлого и старательно все переделывал. Но зубы то не волосы…
Итог - в 20 лет я стала обладателем настолько рассверленных нижних жевательных зубов, что дело завершилось 4-мя коронками но и тут не обошлось без вишенки на торте - во время переделки через ..опу сделанных каналов и подготовки челюсти к коронкам у м
Ну как Вы? Уже поджарили шкурку на майском солнышке?
Я уже сгорела в этом году на велопркатушках, теперь между сетами загара мажусь смесью bio oil с маслом макадамии, арганы, зародышей пшеницы и витамином Е Очень помогает в получении ровного загара и бережет кожу от пересушивания
Компоненты покупаю на озоне, в аптеке и интернет-магазинах где есть качественные масла. Мешаю под руководством интуиции - короче на глаз
Просекла эту фичу года три назад теперь при любой поездке на пляж со мной мензурка чудо-месива итог - и загар и шелковистость идеально