Предыдущая публикация
Показательный тест предложил Андреас Штипплер, австрийский врач, много лет занимающийся мышечными дисбалансами.
Для того, чтобы узнать, деградируют ли ваши мышцы, достаточно посчитать сколько раз за 10 секунд вам удастся встать со стула без поддержки рук. Если меньше 5-ти раз, бейте тревогу. Начинается саркопения – связанная с возрастом потеря скелетной мышечной массы и функции мышц. С наступлением саркопении ученые сегодня связывают увеличение риска онкологии, диабета 2-го типа, инфаркта инсульта, остеопороза.
Силовые упражнения должны стать частью жизни в любом возрасте.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1