Предыдущая публикация
КОМПЛЕКС ДЛЯ СТОП И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
Берегите суставы смолоду ☝ Ведь часто они страдают не из-за возраста, а от сидячего образа жизни или некачественного движения. Но сохранить здоровье суставов на долгие годы можно!
Прямо сейчас вам в этом поможет тренер Школы Newyorkfitspo Вероника Ахмедова — специалист по адаптивной физической культуре, инструктор по пилатесу, спортивный нутрициолог и просто красавица 💃
📽 На видео — деликатная, мягкая разминка для стоп и тазобедренных суставов, которая подойдет людям в возрасте от 10 до 99+ лет!
Для тренировки вам понадобятся:
📍 стул или диван,
📍 пара небольших подушек или сложенный плед.
На что важно обратить внимание:
🔹 следите за осевым вытяжением,
🔹 контролируйте движение в суставах,
🔹 двигайтесь в комфортной амплитуде, без боли,
🔹 не задерживайте дыхание.
Запускайте видео и поддержите Веронику сердечком ❤
🔥 А всех, кто не просто хочет красивое тело, но и крепкое здоровье без боли в спине и суставах, приглашаем в Онлайн Клуб FitSpo. В декабре, помимо комплексов на всё тело, вас ждут бонусные тренировки от боли в пояснице, шее, кистях и коленях.
Чтобы узнать больше о программе Клуба или приобрести абонемент, нажмите 👉 https://bit.ly/3VC1Tn9 До встречи на тренировках Клуба 🤗
26:24
Следующая публикация
Комментарии 11