Пробежки утром натощак, голодание раз в неделю, обливание, правильное питание физические упражнения и будете жить до ста лет.... Судя поэтому ролику, у мужика подкожного жира 60%,и он еще чему то учит
Сегодня четвертый день делаю с Вами эти упражнения, почувствовала себя лучше, меньше шума в голове, я отдохнула немного , спасибо Вам! Боль в мышцах шеи пока не проходит, делаю упражнения через боль, думаю, поможет.
Да без проблем! Покажите как правильно) Снимите видео, отредактируйте, создайте группу, выложите, и потом получайте "благодарность" в виде таких вот комментариев. Ах да! Докажите, что не правильно)
Что ж вы такой злой то, просто замечаю, что многие выполняют повороты заваливая шею... И вы в том числе, просто не надо подбородок видимо поднимать. Группа уже есть принимаю и критику (конструктивную) , и благодарности...
не злой вовсе) Критики конструктивной не было как раз, поэтому такая реакция. Слова "выполняет не правильно" трудно назвать конструктивной критикой, согласитесь) Если группа есть понимаете, сколько в день подобных комментариев... Подбородок поднимаю и шея тянется лучше. Всегда так выполняю и не считаю, что это не правильно)
У меня критики возникают очень редко и то все время не по делу, а по внешности проходятся, я внимания даже не обращаю.. Мне кажется, заваливая шею назад-это не очень полезно ей, а вот в прямом положении пережимов сильных нет
Пережимов нет и при заваливании шеи. Ух, как это наверное не правильно звучит "заваливании", "пережимов"... Посмотрите на гимнастов и эквилибристов. Кто-то, когда-то "пушку" пустил про то, что "ай ай ай, не надо голову назад заваливать, будет бо бо..." и многие подхватили не разобравшись. Физика нашего тела так устроена, что для "пережимов" нужен такой угол наклона головы, который мы просто не в состоянии сделать физически. Поэтому, не нужно бояться. Чтобы проработать мышцы шеи хорошо, нужно выполнять упражнения под всевозможными наклонами головы. Конечно, главное здесь - без фанатизма.
Вы, конечно, привели некорректный пример гимнастов и эквилибристов, у них физическая подготовка и сила мышц позволяют выполнять различные элементы, у вас же контегент с более слабой мышечной массой и многим это может быть опасно, тем более с возрастом сосуды в шейном отделе уже не в том состоянии, что у молодых....
ПОВТОРИ эти УПРАЖНЕНИЯ, чтобы избавиться от зажимов в шее и в спине
Информация в видео дается лишь в ознакомительных целях и не является прямой инструкцией к действию. Прежде чем применять какие-либо советы вам нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Мы не несем ответственности за ваши дальнейшие действия после просмотра этого видео.
Комментарии 42