Для начала: что такое остеохондроз?
‼Это возрастные разрушения суставов и связок позвоночника и межпозвонковых дисков, приводящие к развитию хронических болей, нарушению осанки и потере подвижности спины. ‼
Основные симптомы остеохондроза:
✅Боль, которая может возникать в шее, плечах, пояснице и даже в ребрах
✅Ощущение скованности в спине и пояснице
✅Онемение конечностей
✅Спазмы мышц или ощущение слабости в них
✅Озноб и ломота в теле
✅Повышенная утомляемость
✅Головокружения и головные боли, спровоцированные защемлением нервных окончаний
Как же предупредить остеохондроз:
👤Не поднимайте тяжелые вещи
👤Правильно питайтесь
👤Регулярно отдыхайте
👤Займитесь плаванием
👤Делайте зарядку
👤Принимайте витамины и минералы, в том числе магний - дефицит магния способен серьезно сказаться на здоровье как мышц, так и костной ткани, вызвав серьезные проблемы, особенно в случае, если у человека наблюдается еще и дефицит кальция, о чем мы поговорим далее.
Приобрести магний НатуралМаг (цитрат магния - это форма, в которой этот чудо-минерал усваивается лучше всего) можно на нашем сайте natmag.ru по промокоду NATUR5
#магний #натуралмаг #цитратмагния #остеохондроз #шейныепозвонки #кости #крепкиекости
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев