ஜ═══════۩ஜ۩۞۩ஜ۩═══════ஜ ✿✿✿ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!✿✿✿ ஜ═══════۩ஜ۩۞۩ஜ۩═══════ஜ Есть вопросы? Пишите! mirtrav@inbox.ru Приветствуем Вас в группе " МИР ЦЕЛЕБНЫХ ТРАВ"! Если Вы любите и хотите больше знать: ✿ о комнатных цветах; ✿ о лекарс...
Для начало выполнять по 10 раз,разбивая на три подхода..............в перерыве для отдыха можно выполнять упражнения на растяжку..........( наклоны вперёд,ноги вместе, и ноги врозь).....
выполняя эти упражнения по 10 раз каждое, вы сами не заметите, как быстро сможете и 50 раз сделать и даже больше. У вас будет такой мышечный корсет , вы будете не ходить , а латать))
Если человек никогда не делал даже простую зарядку нужно начинать с 3 упражнений и добавляя постепенно упражнения.Тем более, что их много.Это первое условие и главное! Если сразу попытаться сделать все упражнения по 50 раз можно просто умереть.Тем более есть противопоказания.Нужно делать акцент на это. А то кто-то подумает сделаю сразу и буду здоров, а в итоге можно оказаться на больничной койке! Есть люди которые понимают всё буквально! Но зарядку делать нужно!
Уважаемая Лилия, я же написала с 10, а не с 50. 10 в медленном темпе, вполне, по силам. Хотя, если человек болен, конечно , можно начинать и с 3. Фанатизм ни к чему хорошему не приведёт)) можете 10, делайте. Если чувствуете, что нет можете уменьшить до 3, постепенно увеличивая.
не всем можно каждый день делать эти упражнения и тем более по 50 раз-по какой то передаче парни молодые рассказывали что перезанимались и потом мышцы спазмами схватились и домой дойти не смогли и отлеживались больше недели-я не понимаю кто раздает такие советы то по занятиям то по медицине и лекарствам не совсем достоверные
Петр Чернышев слишком устал для борьбы.У поклонников знаменитой семьи Насти Заворотнюк накопилось много вопросов о том, как члены ее семьи собираются строить будущее без звезды...
Новый год для Андрея Малахова начинается со значимых событий. Звезде российского ТВ 11 января исполнится 50 лет. И лучшим подарком к юбилею стало новое телешоу. Ведет – Андрей Малахов, делает прое...
Сегодня вечером стали известны новости о Надежде Бабкиной и Евгении Горе. Самой обсуждаемой новостью российского шоу-бизнеса стала свадьба Евгения гора и проводницы скорог...
Сегодня наше издание уже сообщало о госпитализации 85-летнего Николая Дроздова. Бессменный ведущий программы «В мире животных» угодил в реанимацию с переломом нескольких ребер. О состоянии ...
Новую страну уже выбрал: Газманов внезапно заговорил об отъезде из России. Такого от певца мало кто ожидал.Гастрольный график Олега Газманова забит под завязку, осенью и вовсе стартует большой тур по росс...
Отец президента Украины Владимира Зеленского Александр завел Instagram и ответил подписчикам, что думает о политической деятельности сына, сообщают Argumenti.ru. Он отметил, что в настояще...
Люди потребовали больше не приглашать артистку.В свое время Светлана Лобода пользовалась огромной популярностью у российских зрителей и именно в нашей стране построила гол...
Последние 5 лет Петра Чернышева и Анастасию Заворотнюк преследовали большие неудачи.Проблемы будто собирались в снежный ком и никак не решались, хотя пара прилагала т...
Петр Чернышев слишком устал для борьбы.У поклонников знаменитой семьи Насти Заворотнюк накопилось много вопросов о том, как члены ее семьи собираются строить будущее без звезды...
Сегодня вечером стали известны новости о Надежде Бабкиной и Евгении Горе. Самой обсуждаемой новостью российского шоу-бизнеса стала свадьба Евгения гора и проводницы скорог...
Новую страну уже выбрал: Газманов внезапно заговорил об отъезде из России. Такого от певца мало кто ожидал.Гастрольный график Олега Газманова забит под завязку, осенью и вовсе стартует большой тур по росс...
Российские власти вводят новые штрафы, которые будут распространяться, в основном, на дачников. Более подробно ознакомиться с ними можно в ст. 8 КоАП и в правилах противопожарного режима в РФ.Как писала 7 апр...
Отец президента Украины Владимира Зеленского Александр завел Instagram и ответил подписчикам, что думает о политической деятельности сына, сообщают Argumenti.ru. Он отметил, что в настояще...
Публика уже давно практически ничего не слышит о 72-летнем композиторе Михаиле Муромове, который несколько лет назад исчез с радаров. Однако вчера исполнитель хита «Яблоки на снегу» ...
Люди потребовали больше не приглашать артистку.В свое время Светлана Лобода пользовалась огромной популярностью у российских зрителей и именно в нашей стране построила гол...
Последние 5 лет Петра Чернышева и Анастасию Заворотнюк преследовали большие неудачи.Проблемы будто собирались в снежный ком и никак не решались, хотя пара прилагала т...
Петр Чернышев слишком устал для борьбы.У поклонников знаменитой семьи Насти Заворотнюк накопилось много вопросов о том, как члены ее семьи собираются строить будущее без звезды...
Анастасия Волочкова подразнила своих поклонников в соцсети провокационным контентом. Балерина опубликовала фото, на котором позировала полностью обнаженной на мальдивском пляже. Звезд...
Сегодня вечером стали известны новости о Надежде Бабкиной и Евгении Горе. Самой обсуждаемой новостью российского шоу-бизнеса стала свадьба Евгения гора и проводницы скорог...
Григорий Лепс, который по инициативе жены разводится после 20 лет брака, на днях оказался в больнице и сорвал премьеру дуэта с Ларисой Долиной. Помощники звезды уверяют, что у Лепса подскоч...
Комментарии 312