⠀
Это самая верная формулировка, ведь
основа нашего здоровья — наше питание.
Но каким же оно должно быть❓Какие продукты оказывают негативное влияние на работу нашего организма и иммунной системы❓
Отвечаем:
⠀
🔻Сахар.
Белый враг человека. Подавляет работу иммунной системы, нарушает работу кишечника, вызывает зависимость…
🔻Глютен (все продукты из пшеничной муки, особенно белой☝️, манка, овсянка…)
Является воспалительным продуктом. Нарушает работу кишечника, способствует выработке слизи, особенно противопоказан аллергикам, астматикам.
🔻Молочная продукция.
Воспалительный продукт. Большинство молочной продукции содержит антибиотик, гормоны. Способствует выработки слизи, вымывает кальций из организма, препятствует усвоению железа.
🔻Усилители вкуса, ароматизаторы…
Вызывают привыкание организма к неправильной пище, способствуют расстройству пищевого поведения. Токсичны.
🔻Также стоит ограничивать всю рафинированную продукцию (рафинированные масла, белый сахар, мука белая, шлифованные крупы…)
Эти продукты «мертвые». Не несут в себе пользы.
🔻Несбалансированное питание.
Избыток мяса в рационе, отсутствие морепродуктов, свежих овощей, зелени)
⠀
Помните, работа над здоровьем всегда комплексная. Не воспринимайте это как строгие запреты, просто любите себя — ешьте правильно❗️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев