1. Ромашка
Это растение часто применяется как успокаивающее средство при напряжении и нарушении сна. Оно содержит около 40 полезных компонентов, среди которых эфирные масла, холин, пектины, хризин, дубильные вещества. Ромашка оказывает седативное воздействие на организм, успокаивает и облегчает засыпание. Чай для нервной системы из этого лекарственного растения лучше пить в вечернее время, поскольку он способствует релаксации.
2. Липа
Из цветков этого растения получается лучший чай от нервов. Он успокаивает ум, тело и расслабляет нервы. Цветки богаты дубильными веществами, флавоноидами, эфирными маслами и проантоцианидинами. Флавоноиды имеют противовоспалительное и успокаивающее воздействие, снимают напряжение, успокаивают нервную систему. Напиток из липы полезен для укрепления сердца и сосудов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины. Благодаря содержанию витамина С обладает антиоксидантным свойством, замедляет старение, стимулирует выработку коллагена.
3. Шалфей
Лекарственное растение широко применяется в медицине для лечения воспалительных процессов. Оно содержит комплекс витаминов и минералов, фруктовые кислоты, флавоноиды, дубильные вещества, фитонциты. Шалфей успокаивает кашель, оздоравливает сердечно-сосудистую систему, тонизирует организм, улучшает пищеварение. Успокоительные травяные чаи из шалфея эффективны благодаря содержанию эфирных масел, которые имеют ноотропное действие, и полезны при депрессии.
4. Валериана
Отвар из корней этого растения известен своими успокаивающими свойствами. Успокоительные чаи для нервной системы часто включают в состав валериану. Она снимает нервное напряжение, имеет расслабляющее действие. Эффективна при приступах страха и тревоги, облегчает засыпание, а также снимает спазмы и головную боль, которые могут возникнуть из-за стресса. Еще валериана эффективно защищает сердечно-сосудистую систему от последствий пережитого напряжения, выводит из организма токсины и стимулирует работу пищеварения. Она поможет снять спазм, если от нервов крутит живот.
5. Мята перечная
Этот чай полезен при тревожности, нервном напряжении, поможет справиться с бессонницей и наладить сон. Мяту применяют и как успокоительное, и как бодрящее средство. Все зависит от крепости заварки и количества выпитого чая. Если смешать ее с черным чаем, она заряжает бодростью и снимает усталость утром. При добавлении меда и душицы ее можно пить в качестве успокаивающего средства по вечерам.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев