⠀
Это сделать гораздо проще, чем вы думаете!
⠀
💦Очень часто эта проблема связан с нехваткой ВОДЫ! Мозг один из водных органов в нашем теле.
⠀
Поэтому первым делом выпиваем стакан воды.
⠀
📛Вторая распространенная причина - это НЕРВЫ. Происходит спазмирование сосудов, мышц. Они сжимаются, что сказывается на вашем давлении. Необходимо подышать. Знаете, наверное, как при стрессовой ситуации перехватывает дыхание. Кстати, от радости тоже. И как чрезмерная радость может навредить, я тоже рассказываю на занятиях.
⠀
Как дышим:
вариант 1 - дышим животом. Наполняем его воздухом, чувствуем, как расслабляется желудок, диафрагма. Выдох. Живот сдуваем
вариант 2 - дышим через левую ноздрю, закрыли ее большим пальцем, выдыхаем через правую. Вдох через правую, закрыли ее, выдох через левую. Это позволит сбалансировать дыхание, работу полушарий
⠀
Третье - это, к слову, возрастные изменения в теле, сидячий и малоспальный образ жизни, неправильная подушка, привычки и прочее.
⠀
Хорошая новость, что со всем этим мы работаем, выправляем и получаем классные результаты!
⠀
Один из инструментов, который я использую - работа с биологически активными точками на теле.
Делюсь. Сохраните. Поделитесь -
⠀
Разминаем уши - проекция тела.
Точка Хэ Гу на кисти между большим и указательным пальцем
Точка Бай Хуэй - макушка
Точка Ян Бай - лобные бугры
Точка Фэн Чи или точка Конфуция - это 2 парные точки на затылочной части головы на пересечении кожной и волосяной части
⠀
Если не понятно, то приходите на занятия!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев