Предыдущая публикация
Универсальное и простое упражнение, которое действительно работает. Планка укрепляет мышцы и подтягивает их, делая более упругими и рельефными. Преимущества ее в том, что пяти минут будет вполне достаточно, чтобы поддерживать свое тело в тонусе. Наш совет: распечатайте себе график стойки в планке, если ранее вы не делали это упражнение, и практикуйте ее каждый день, увеличивая интервал времени.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев