Предыдущая публикация
Следующая публикация
Фактически закрывать рот и ничего не кушать это бред и мы с вами знаем почему и к чему приводят диеты
Поэтому на диетах не сидим, мы за сбалансированное питание с умеренным дефицитом калорий 10-15%
Но даже если мы сядем на умеренный дефицит, тяга к еде сразу может не уменьшится, ведь на голод влияют много факторов и, кстати, один из них - это (как бы грубо не звучало) когда мы разожрались, привыкли длительное время кушать очень и очень много
Когда мы начнём контролировать свои порции, то все-равно нам будет МАЛО
Но если Вы ознакомитесь с советами, то уверена, что у Вас всё получится
Ведь эти Советы действительно работают и тяга к еде будет гор
Комментарии 272