Смешать: горсть овсяных хлопьев (геркулес); горсть чернослива; горсть тёртой сырой свёклы Смесь залить 2-мя литрами кипятка и варить 15 минут на тихом огне. Отвар процедить. Полученный киселёк выпить за 2 часа до сна вместо ужина (желательно подержать грелку на области печени). А оставшуюся массу съесть наутро вместо завтрака. Эффективно также делать раз в неделю разгрузочный день, в течение которого употреблять киселёк в любом количестве. Такое питание не имеет противопоказаний при гастрите, колите, язве желудка, цистите, желчнокаменной болезни, а также полезно при профилактике ожирения, холецистита, болезней почек и лёгких.
Комментарии 1