Предыдущая публикация
Ловите отличную программу тренировок.
Выполняйте её 2-3 раза в неделю. Результат не заставит себя ждать.
План домашней тренировки рук с гантелями:
• количество подходов: 3-4
• количество повторов: 12-18
• гантели (кг): 2-3
• время отдыха (минут): 1
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев