💁🏼
⠀
Это очень правильный и важный вопрос. И если тебе интересно узнать ответ, давай вместе попробуем разобраться.⤵️
⠀
👉Давно не секрет, что любые антигравитационные практики это, в первую очередь, работа над балансом и координацией движений.
⠀
👉Занятия в гамаке укрепляют и растягивают мышцы и сухожилия, повышают подвижность суставов, а так же освобождают тело от ненужных напряжений, позволяя свести к минимуму или полностью избавиться от болей в спине и шее. Кроме того, в перевернутых позах в гамаке не оказывается на позвоночник никакого давления, а напротив, за счет веса тела под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку, помогает восстановлению скелетно-мышечной системы.
⠀
👉Регулярное выполнение перевернутых поз дает стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма – пищеварительной, дыхательной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, сосудистой.
⠀
👉Важным результатом этих занятий является омоложение всего организма и улучшение кровоснабжения лица, головы. Это проявляется в виде разглаживания морщин и хорошем цвете лица, улучшения памяти и концентрации внимания.
⠀
👉В гамаке тренируются не только основные группы мышц, но и стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас всего тела. И, что очень важно, нагрузка на мышечную систему всегда достаточна и ощутима, но не чрезмерна, так как ограничивается весом вашего тела.
⠀
👉Постоянные перемещения тела в пространстве над полом тренируют не только тонкую моторику, но и налаживают весь механизм взаимодействия нервной системы и мышечных реакций. Это приводит к повышению полезной активности мозга и улучшению мозговой деятельности.
⠀
👉После занятий в гамаке появляется способность подключаться к собственным ресурсам, раскрепощение тела, улучшение кровоснабжения тазового отдела, освобождение ума от привычных стереотипов, снятие стресса и тревожности. Мерные качания в гамаке в позе расслабления приводят к уравновешиванию нервной системы и мягкое погружение в расслабление.
⠀
Обязательно попробуй и ты! Запись по телефону 65-21-25
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев