Как часто бывает, что негативные эмоции от какого-то события в прошлом преследуют нас всю жизнь. Событие давно прошло, а эмоции остались и вспыхивают при любом напоминании о неприятном прошлом.
А если бы Вы знали, сколько болезней Вы себе создаете, устойчиво проявляя негативные эмоции и действуя по своим шаблонным убеждениям.
У всех у нас есть свои постулаты по жизни о том, как можно получить то или иное благо.
Другое дело, что способы эти, а особенно симптомы, которые их сопровождают, далеко не всегда приносят удовольствие.
Можно ли с этим что-то поделать? Можно ли начать действовать по-другому?
Да, можно!
Те шаблоны поведения, которые сидят в нас с детства - они чаще всего не наши. И очень редко они являются действительно самым лучшим способом поведения в конкретной ситуации.
Вы можете с легкостью заменить их на более позитивные, более эффективные, более приятные способы поведения и мышления. Вы с удивлением заметите, как множество болезней стали вдруг не нужны, как негативные способы реагирования и поведения заменились на позитивные и приятные.
Скачайте технику здесь:
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 19
Много отличных анекдотов! Масса юмора круглосуточно и в большом колличестве! Вступайте в группу OKEANplaza-АНЕКДОТОВ -
http://www.odnoklassniki.ru/oceanplazaЛюбите отличаться веселым нравом и необычными вещами, тогда хомяк-повторяшка это то, что вам нужно.
homzkpovto.2014-podarok.ruНа базе Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова для решения научно-прикладных задач в области военной медицины создаются научные роты. В них отбираются военнослужащие по призыву из числа выпускников вузов, осуществляющих подготовку необходимых специалистов. Отбор будет проводиться военными комиссариатами и представителями академии. Плюсы формирования научной роты очевидны: для Министерства обороны – выполнение научно-исследовательских работ военно-прикладного характера, для выпускников вузов – возможность совместить военную службу по призыву с научно-исследовательской деятельностью.
Структура научной роты включает в себя научные взводы по направлениям деятельности. Биолого-фармацевтический взвод будет принимать участие в работе формируемого центра клеточных и генных технологий (регенеративной медицины) в интересах разработки и внедрения инновационных методов иммуногенетической диагностики, развития технологий трансплантации тканей и органов...ЕщёСоздаются научные роты
На базе Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова для решения научно-прикладных задач в области военной медицины создаются научные роты. В них отбираются военнослужащие по призыву из числа выпускников вузов, осуществляющих подготовку необходимых специалистов. Отбор будет проводиться военными комиссариатами и представителями академии. Плюсы формирования научной роты очевидны: для Министерства обороны – выполнение научно-исследовательских работ военно-прикладного характера, для выпускников вузов – возможность совместить военную службу по призыву с научно-исследовательской деятельностью.
Структура научной роты включает в себя научные взводы по направлениям деятельности. Биолого-фармацевтический взвод будет принимать участие в работе формируемого центра клеточных и генных технологий (регенеративной медицины) в интересах разработки и внедрения инновационных методов иммуногенетической диагностики, развития технологий трансплантации тканей и органов для целей военной медицины, а также в создании банка стволовых клеток у военнослужащих групп особого риска как основу для использования репаративных технологий для лечения последствий травм и ранений. Медико-профилактический взвод будет участвовать в работе исследовательского центра и научно-исследовательского испытательного института (военной медицины) по оценке влияния боевой и повседневной экипировки на функциональное состояние организма военнослужащих; инженерно-технический взвод предназначен для участия в создании многофункциональной медицинской системы розыска, спасения и эвакуации раненых с применением перспективных технических средств различных типов, обосновании принципов построения, состава съёмных модулей, дополнительных средств защиты от травм при транспортировке и от вторичных поражений и разработки концепции построения и применения многофункциональной медицинской системы.
Для военнослужащих научной роты будут созданы самые благоприятные условия для научной деятельности, проживания, питания и занятий спортом.
Телевизор сокращает жизнь
После многолетних наблюдений учёные пришли к выводу, что у взрослых, проводящих у экрана телевизора более трёх часов в сутки, риск умереть раньше срока в два раза выше. Об этом заявляют в медицинском издании Journal of the American Heart Association. Испытуемые (60 процентов которых составляли женщины) находились под наблюдением учёных в течение восьми лет. Основной задачей исследования было определить влияние трёх проявлений пассивного образа жизни (время, проведённое у телевизора, за компьютером и за рулём) на сокращение жизни вдвое. Результаты испытания, в ходе которого умерли 97 человек, показали, что причиной преждевременной смерти не является время, когда человек находится за компьютером или за рулём автотранспорта.
Под мурлыканье кошки
Давно известно, что домашние кошки положительно влияют на здоровье человека. Общение с питомцами улучшает настроение, избавляет от стрессов и нормализует давление. Учёные из Эдинбурга провели исследование и установили, что у владельцев кошек риск инфаркта и инсульта снижен в среднем на 18–20 процентов по сравнению с теми, у кого нет дома животных. Выяснилось также, что хозяева кошек на 10 процентов реже владельцев собак становятся жертвами сердечных приступов и инсультов. Кроме того, кошки положительно влияют на продолжительность жизни. Учёные нашли необъяснимую закономерность: оказалось, что мужчины, у которых есть кошки, в среднем живут дольше других представителей сильного пола. Было установлено, что среди доживших до 85-летия британцев 70 процентов всегда держали у себя этих животных. По всей видимости, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний связано с тем, что кошки благотворно влияют на кровяно
...ЕщёПод мурлыканье кошки
Давно известно, что домашние кошки положительно влияют на здоровье человека. Общение с питомцами улучшает настроение, избавляет от стрессов и нормализует давление. Учёные из Эдинбурга провели исследование и установили, что у владельцев кошек риск инфаркта и инсульта снижен в среднем на 18–20 процентов по сравнению с теми, у кого нет дома животных. Выяснилось также, что хозяева кошек на 10 процентов реже владельцев собак становятся жертвами сердечных приступов и инсультов. Кроме того, кошки положительно влияют на продолжительность жизни. Учёные нашли необъяснимую закономерность: оказалось, что мужчины, у которых есть кошки, в среднем живут дольше других представителей сильного пола. Было установлено, что среди доживших до 85-летия британцев 70 процентов всегда держали у себя этих животных. По всей видимости, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний связано с тем, что кошки благотворно влияют на кровяное давление человека. Уникальное «лечебное свойство» кошек – это мурлыканье, которое представляет собой звуковые колебания частотой от 20 до 50 Герц. Оно позитивно воздействуют на так называемый центр удовольствия в головном мозге человека, способствуя выработке гормона счастья.
«Омоложение» пенсионеров
Министерство здравоохранения России обещает в ближайшее время начать применять результаты научных исследований, которые позволят «омолодить» людей старше 60—70 лет. «Уже сейчас есть весьма интересные результаты. Мы надеемся, что это позволит не только увеличить продолжительность жизни, но и вывести на совершенно другой уровень потенциальные возможности - интеллектуальные и физические - людей старше 60—70 лет», - сообщила министр здравоохранения Вероника Скворцова на заседании президиума Госсовета, которое было проведено Президентом РФ Владимиром Путиным.
...ЕщёМинистр также подчеркнула, что за последние 10 лет в России подготовлено 11 тысяч специалистов-геронтологов, перепрофилированных из терапевтов. Согласно её заявлению, в 2013 году проведена диспансеризация 4,5 миллиона пенсионеров, включая 455 тысяч ветеранов и инвалидов Великой Отечественной войны. Также Скворцова заявила, что растёт количество случае
«Омоложение» пенсионеров
Министерство здравоохранения России обещает в ближайшее время начать применять результаты научных исследований, которые позволят «омолодить» людей старше 60—70 лет. «Уже сейчас есть весьма интересные результаты. Мы надеемся, что это позволит не только увеличить продолжительность жизни, но и вывести на совершенно другой уровень потенциальные возможности - интеллектуальные и физические - людей старше 60—70 лет», - сообщила министр здравоохранения Вероника Скворцова на заседании президиума Госсовета, которое было проведено Президентом РФ Владимиром Путиным.
Министр также подчеркнула, что за последние 10 лет в России подготовлено 11 тысяч специалистов-геронтологов, перепрофилированных из терапевтов. Согласно её заявлению, в 2013 году проведена диспансеризация 4,5 миллиона пенсионеров, включая 455 тысяч ветеранов и инвалидов Великой Отечественной войны. Также Скворцова заявила, что растёт количество случаев, когда престарелым оказывается высокотехнологичная медицинская помощь. В нынешнем году примерно половина таких операций была проведена людям старше 60 лет.
Автор Виктор ХУДОЛЕЕВ, «Красная звезда». 11.08.2014
На базе Вольского военного института материального обеспечения завершился профессиональный конкурс военных поваров, флотских коков и пекарей «Армейский запас-2014».
Перечень конкурсных блюд, которые готовили соискатели звания «Лучший специалист МТО», был весьма и весьма объёмным. Местами для приготовления борщей, рассольников, гуляшей, салатов, холодных закусок, напитков для стола военнослужащего, а также огромного разнообразия хлебобулочных изделий стали стационарная столовая, полевые кухни и полевые хлебопекарни. При этом разрешалось использовать только те продукты, что предусмотрены нормой общевойскового пайка, то есть строго по армейскому меню.
Основными критериями оценки были соответствие блюда рецепту, аккуратность и эстетизм. Судьи подчёркивали, что должно быть не только вкусно, но и красиво.
В личном первенстве среди флотских пекарей победу одержал старший матрос Иван Попов...ЕщёНе только вкусно, но и красиво!
Автор Виктор ХУДОЛЕЕВ, «Красная звезда». 11.08.2014
На базе Вольского военного института материального обеспечения завершился профессиональный конкурс военных поваров, флотских коков и пекарей «Армейский запас-2014».
Перечень конкурсных блюд, которые готовили соискатели звания «Лучший специалист МТО», был весьма и весьма объёмным. Местами для приготовления борщей, рассольников, гуляшей, салатов, холодных закусок, напитков для стола военнослужащего, а также огромного разнообразия хлебобулочных изделий стали стационарная столовая, полевые кухни и полевые хлебопекарни. При этом разрешалось использовать только те продукты, что предусмотрены нормой общевойскового пайка, то есть строго по армейскому меню.
Основными критериями оценки были соответствие блюда рецепту, аккуратность и эстетизм. Судьи подчёркивали, что должно быть не только вкусно, но и красиво.
В личном первенстве среди флотских пекарей победу одержал старший матрос Иван Попов (Тихоокеанский флот).
Первое место в конкурсе на лучшего кока занял старший мичман Виталий Разомазов (Тихоокеанский флот).
В командном зачёте среди пекарей от военных округов победила команда Западного военного округа (младший сержант контрактной службы Денис Горский, рядовой Андрей Тузиков, рядовой Геннадий Лущик) из 190-й военной школы поваров, которой руководит подполковник Сергей Сенатор.
В личном первенстве среди поваров лучшим стал сержант Магомед Магомедов из Южного военного округа (за лучшее оформление блюда его также наградили фотоаппаратом). В командном зачёте (конкурс младших специалистов продовольственной службы Вооружённых Сил РФ) среди военных округов первенствовала продовольственная служба Западного военного округа, где начальником полковник Василий Колесников. Среди военных флотов - продовольственная служба Тихоокеанского флота под руководством подполковника Артёма Ганюшкина.
С достигнутыми результатами конкурсантов на торжественном построении поздравил начальник управления (продовольственного) Штаба материально-технического обеспечения Вооружённых Сил РФ полковник Александр Бережной.
В беседе с корреспондентом «Красной звезды» он подчеркнул, что сейчас рацион солдат постоянно расширяется. Используется порядка сотни продуктов питания, из которых готовят более двухсот разнообразных блюд.
Более подробно о конкурсе «Армейский за-пас-2014» читайте в одном из ближайших номеров.
Вольск (Саратовская область) - Москва.
«Бурелом» с морской капустой
Впервые медицинский термин «щитовидная железа» довелось услышать после перевода к новому месту службы – на Урал. А он, как известно, относится к числу российских регионов с йодонедостаточностью. Здесь любой терапевт, начиная приём, первым делом обращает внимание на состояние щитовидки пациента. Тем, кто нуждается в восполнении йододефицита, следует обязательная рекомендация по насыщению дневного рациона йодосодержащими продуктами питания. В числе наиболее предпочтительных – морская капуста.
В сушёном, более обогащённом полезными минералами виде этот продукт на прилавках отечественных магазинов встретишь нечасто. Зато подходящей альтернативой искомому продукту вполне может стать консервированная ламинария (научный термин морской капусты).
Врачи рекомендуют морскую капусту не только как терапевтический ингредиент к салатам, горячим бюдам,
...Ещё«Бурелом» с морской капустой
Впервые медицинский термин «щитовидная железа» довелось услышать после перевода к новому месту службы – на Урал. А он, как известно, относится к числу российских регионов с йодонедостаточностью. Здесь любой терапевт, начиная приём, первым делом обращает внимание на состояние щитовидки пациента. Тем, кто нуждается в восполнении йододефицита, следует обязательная рекомендация по насыщению дневного рациона йодосодержащими продуктами питания. В числе наиболее предпочтительных – морская капуста.
В сушёном, более обогащённом полезными минералами виде этот продукт на прилавках отечественных магазинов встретишь нечасто. Зато подходящей альтернативой искомому продукту вполне может стать консервированная ламинария (научный термин морской капусты).
Врачи рекомендуют морскую капусту не только как терапевтический ингредиент к салатам, горячим бюдам, но и в качестве продукта профилактики щитовидного недуга, а также «от сотни иных моментов самочувствия», например для похудения (ламинария обладает достаточно низкой калорийностью, всего 16 единиц на сто граммов) – поглощая лишнюю жидкость в организме и заполняя собой желудок, морская капуста вызывает чувство насыщения. А ещё эскулапы говорят о свойстве потреблённой морской капусты очищать организм от токсинов, шлаков, снижать уровень холестерина, благотворно влиять на работу сердечно-сосудистой системы и так далее.
Пропаганда здорового питания сподвигла меня однажды приобрести в магазине банку консервированной ламинарии. Я добавил лук, подсолнечное масло, помидор и соус чили. Получился полезный и красивый салат.
Вряд ли стоит говорить, что с того дня я всерьёз «подсел» на созданный «бурелом». Осталось надеяться, что вместе со мной вкусовой изыск нового блюда разделят не только гурманы, но и те, в чей адрес однажды уже прозвучало врачебное предупреждение: «А в вашем организме, батенька, йода недостаёт».
Подполковник запаса Юрий БЕЛОУСОВ,
Центральный военный округ.
Ингредиенты салата:
- 1 консервная банка Дальневосточного (экологический момент) салата из морской капусты
- 1 помидор
- 1 небольшая луковица
- 2 ст. л. нерафинированного подсолнечного масла
- 1 чайная ложка острого соуса чили.
Шпинат - король овощейАвтор Тамара САПЕГИНА, «Красная звезда».
«Для людей, у которых жизнь полна разнообразных интересов, для начинающих неопытных хозяек собраны мои рецепты лёгких блюд. Для их приготовления не требуется кулинарного мастерства, – рассказывает в письме в редакцию жена полковника в отставке Анна Петровна Кольцевая. – Процесс приготовления состоит из небольшого количества кулинарных действий. Поэтому предложенные простые рецепты сэкономят ваше время, которое вы можете использовать для любимых занятий. В общем, если любите супы со шпинатом, однозначно попробуйте этот – простой, лёгкий и вкусный суп-пюре! Но прежде чем съесть шпинат, вы должны узнать об этом овоще».
...ЕщёШпинат - это овощ (по-гречески «амарант», что означает «вечный»). Изначально он был известен как декоративное растение. Сегодня установлено, что шпинат содержат много питатель
Шпинат - король овощейАвтор Тамара САПЕГИНА, «Красная звезда».
«Для людей, у которых жизнь полна разнообразных интересов, для начинающих неопытных хозяек собраны мои рецепты лёгких блюд. Для их приготовления не требуется кулинарного мастерства, – рассказывает в письме в редакцию жена полковника в отставке Анна Петровна Кольцевая. – Процесс приготовления состоит из небольшого количества кулинарных действий. Поэтому предложенные простые рецепты сэкономят ваше время, которое вы можете использовать для любимых занятий. В общем, если любите супы со шпинатом, однозначно попробуйте этот – простой, лёгкий и вкусный суп-пюре! Но прежде чем съесть шпинат, вы должны узнать об этом овоще».
Шпинат - это овощ (по-гречески «амарант», что означает «вечный»). Изначально он был известен как декоративное растение. Сегодня установлено, что шпинат содержат много питательных веществ, полезных для здоровья. Из-за высокой питательной ценности шпинат часто называют «королём овощей». Содержание фолиевой и щавелевой кислот в шпинате помогает решать различные проблемы со здоровьем, например, при снижении уровня холестерина, заболевании дёсен, экземе, бронхиальной астме. Полезен шпината и при лечении малокровия.
Кроме того, шпинат содержит много клетчатки, необходимой для пищеварения и при таких заболеваниях, как заболевания сердца, инсульт, проблемы, связанные с давлением, заболевания кровеносных сосудов. В шпинате много белков, жиров, углеводов, железа, калия, кальция, хлорофилла, а также витаминов A, B и C. Шпинат улучшает функцию почек и пищеварения, помогает при низком кровяном давлении, анемии. Употребление шпината предотвращает потерю зрения в преклонном возрасте.
Суп-пюре из шпината
Ингредиенты:
• 1 картофелина
• 1 морковь
• 1 луковица
• 2 горсти свежего
шпината
• 1 куриное филе
• Соль, чёрный перец
и травы по вкусу
• Зелень укропа
и петрушки по вкусу
Приготовление:
Куриное филе промываем, срезаем все лишние плёночки. Режем филе небольшими кубиками. Хорошо солим воду и ставим кастрюльку на огонь. Кладём филе. Морковь, картофель и луковицу промываем и чистим. Все овощи нарезаем кубиками. К этому времени филе нужно немного поварить. Добавляем овощи к куриному филе. Хорошенько промываем свежие листья шпината. Аккуратно режем листья небольшими частями, а затем добавляем в суп. Досаливаем при необходимости, добавляем любимые травы. Варим наш суп из шпината до готовности. Снимаем с огня, сливаем всю жидкость из супа в другую ёмкость. Измельчаем блендером густую часть супа до однородной массы. Вливаем жидкую часть супа обратно и ставим на огонь. Доводим суп-пюре до кипения и выключаем. Готовый суп-пюре из шпината можно подавать к столу!
Чем больше друзей, тем лучше здоровье
Причём, как утверждают канадские учёные, здоровья прибавляется не только в психологическом плане, но и в физическом. Учёные провели эксперимент, участие в котором приняли 60 добровольцев. Специалисты изучили времяпрепровождение каждого из респондентов и при помощи тестов определили уровень одиночества, также был зафиксирован ритм биения сердца участников. В результате проведения пятимесячного исследования оказалось, что студенты, у которых есть дружеские отношения со сверстниками, более подготовлены как в физиологическом, так и в психологическом плане по сравнению с теми, кто не обзавёлся новыми знакомствами. Специалисты сделали вывод, что длительная социальная изоляция развивает нарушения в деятельности головного мозга, оказывая негативный эффект на общее состояние человека.
Кофе против рака
Учёные из Йельского университета Национального онкологического института провели масштабное исследование, в ходе которого систематизировали данные о раке. Внимание медиков было сосредоточено на том, как влияет употребление кофе на развитие этого заболевания. Ранее была распространена информация, что у людей, которые регулярно пьют кофе, значительно реже встречается рак кожи немеланомной разновидности. Для этого эксперты обработали данные почти 450 тысяч человек, за которыми велись наблюдения в течение 10 лет. Оказалось, что среди любителей кофе меланома встречалась реже, чем у тех, кто игнорирует кофейный напиток. Так, среди кофеманов меланома была выявлена у 55,9 человека на 100 тысяч, а среди тех, кто увлекался кофе в меньшей степени, меланома развивалась у 77,64 человека на те же 100 тысяч. Медики отмечают, что для профилактики онкологических заболеваний достаточно выпивать четыре чашки простого кофе. Он не
...ЕщёКофе против рака
Учёные из Йельского университета Национального онкологического института провели масштабное исследование, в ходе которого систематизировали данные о раке. Внимание медиков было сосредоточено на том, как влияет употребление кофе на развитие этого заболевания. Ранее была распространена информация, что у людей, которые регулярно пьют кофе, значительно реже встречается рак кожи немеланомной разновидности. Для этого эксперты обработали данные почти 450 тысяч человек, за которыми велись наблюдения в течение 10 лет. Оказалось, что среди любителей кофе меланома встречалась реже, чем у тех, кто игнорирует кофейный напиток. Так, среди кофеманов меланома была выявлена у 55,9 человека на 100 тысяч, а среди тех, кто увлекался кофе в меньшей степени, меланома развивалась у 77,64 человека на те же 100 тысяч. Медики отмечают, что для профилактики онкологических заболеваний достаточно выпивать четыре чашки простого кофе. Он не только придаст бодрости, но и послужит отличным средством профилактики.