Как стать гуру прокрастинации Сейчас модно бороться с прокрастинацией. При этом, как известно, то, с чем борешься, становится только сильнее. Помните анекдот? «Слышала, что случается то, чего боишься – теперь боюсь похудеть и разбогатеть». Вот и я в самый разгар подведения итогов года и связанных с этим самобичеваний, отчасти шутки ради, решила пойти от обратного и поразмышлять о том, каких правил следует придерживаться, чтобы обеспечить себе качественную прокрастинацию. - составьте подробный список из 100500 дел на год вперед – желать так желать – целый год впереди, управитесь. - пусть в вашем списке будут не какие-то мелочи вроде скучных привычек «выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день», «ходить ежедневно 30 минут быстрым шагом» и «засыпать до полуночи», а нечто масштабное – пробежать марафон, сменить карьеру, начать зарабатывать на хобби. Смело ставьте себе сразу все в задачи на ближайший год – хватит уже откладывать жизнь на потом. - а вот отдых как раз не планируйте. Пусть приятное будет спонтанным – оставьте это на волю случая. Пару недель в год и хватит – полный месяц отдыхать нынче просто неприлично. Теперь о том, что конкретно делать: - будьте всегда чем-то заняты. Как в анекдоте про надпись в туалете «Не сиди просто так – думай что-нибудь». Возьмите за правило подозревать себя в отлынивании и регулярно подстегивать к действию. Если вдруг вы обнаружите, что ничем не заняты, срочно усильте недовольство собой и ужесточите контроль. - усложняйте задачи – это очень помогает не браться за реальные дела в настоящем. Ни в коем случае не делайте то, что действительно сейчас в ваших силах. Учитесь представлять себе задачу более масштабной и энергоемкой, чем она есть в реальности – это отличный способ начать ее избегать и откладывать на потом. - почаще упрекайте себя в лени и ищите способы борьбы с ней – это залог успешной прокрастинации! Ведь чем больше сил вы потратите на борьбу с ленью, тем меньше реальных дел вы успеете сделать. - никогда не соотносите свои силы с размахом целей. Возьмите за правило недооценивать объем работы и завышать ожидания от самих себя. Помните, что существуют еще более амбициозные задачи, на которые можно было бы замахнуться – благо, простор для фантазий широк. Главное – постараться качественно игнорировать контекст своей жизни и не замечать, что силы вообще-то ограничены. - почаще выходите в соцсети и сравнивайте себя с другими. Чем больше вы будете завидовать другим и обесценивать мотивировать себя, тем выше будут ваши шансы загнать самооценку под плинтус. Припомните побольше сравнений не в свою пользу и разочарованно повторяйте: «ну что же я так, вот Вася…». Для усиления эффекта самоуничижения представьте, что все окружающие люди именно так и думают про вас. Вообще, больше думайте о том, как вы выглядите со стороны. - неуклонно наращивайте темп своей жизни. Доведите до автоматизма все, что возможно. Чем больше дел вы делаете «на автопилоте», тем более незаметно для вас пролетит ваша жизнь эффективным вы будете себе казаться. - ни в коем случае не останавливайтесь и не задумывайтесь о том, что с вами происходит, в каком состоянии вы находитесь, чего боитесь и чего хотите на самом деле. Не подвергайте риску свой жизненный уклад, а то вдруг еще надумаете что-то поменять… Продолжайте бежать по жизни, привычно сомневаясь в своих способностях и критикуя результаты, в поисках новых способов борьбы с ленью и волшебного избавления от хронического недовольства собой. Помните – регулярное игнорирование себя при высокой требовательности к личной эффективности практически на 100% гарантирует вам качественную прокрастинацию. Автор Столярова Светлана
    0 комментариев
    0 классов
    ✨Как посадить грушу, чтобы быстро получить урожай У одних груши начинают плодоносить на второй-третий год, а у других – только на пятый-шестой. Причина тут не только в сортах, но и в разной посадке. Важно дать деревьям все, что им нужно для роста и развития, чтобы они быстрее росли и рано вступили в плодоношение. #совет Во-первых, правильнее будет покупать однолетние саженцы. Они меньше ростом, но и корни у таких деревьев меньше страдают от пересадки из питомника. Однолетние саженцы однозначно меньше болеют и раньше вступают в плодоношение. Двухлетние саженцы хуже, а трехлетние в советские годы и вовсе сжигали за ненадобностью. Яму надо копать глубиной 50 см и диаметром 80 см. Такой размер важен, так как в этом пространстве будет располагаться корневая система первые два-три года. В нее и надо вложить все, что дереву понадобится на этот период. А это: 10-15 кг перегноя, 200250 г суперфосфата, 100 г сернокислого калия и 50 г аммиачной селитры. Просто бросить удобрения нельзя – корни могут сгореть, поэтому их смешивают с почвой и сверху насыпают 15-20-сантиметровый слой земли, который защитит корни от удобрений, пока они не растворятся до безопасной концентрации. Ставить саженец нужно на горку из плодородной земли, которую насыпают на дно ямы перед посадкой. По ней равномерно расправляют корни и все засыпают землей. Почву к корням слегка утрамбовывают ногой, так, чтобы носок был направлен к стволу дерева, а опираться надо на пятку. Но перед посадкой корни саженцев надо окунуть в глиняную болтушку, в которую добавляют немного золы и пачку Корневина. Перед посадкой совершенно необязательно подрезать корни. Делают это только, если корни сломаны или измочалены. В остальных случаях эта процедура вредна, и кроме ослабления деревьев ничего не принесет. Саженцы после посадки укорачивают на 1/3. Но на второй год жизни обрезку проводят минимальную или вообще обходятся без нее. Все ради того, чтобы быстрее нарастить крону и ускорить вступление дерева в плодоношение. Большое значение для быстрого роста имеет подкормка деревьев азотом. Для этого на дерево расходуется 40-60 г аммиачной селитры. Удобрение разбрасывается по поверхности почвы, затем перекапывается. Действует она всего пару недель, но за это время груши сильно прибавляют в росте. Позже применяется мочевина, стимулируя нарастание листовой массы. Очень благоприятно на груши влияет гумат натрия. Им подкармливают деревья три раза в течение года. Первый раз – во время распускания почек, второй – в июле и третий раз – в конце августа. Этот стимулятор вызывает мощный рост листвы и побегов, и значительно ускоряет вступление саженцев в плодоношение. Хотя есть еще один более простой способ раннего вступления груши в плодоношение – привейте черенки груши на айву и у вас на второй год будут крупные и ароматные плоды.
    0 комментариев
    1 класс
    Так заканчивались летние вечера у бабушки в деревне. КТО ПОМНИТ ?
    0 комментариев
    0 классов
    0 комментариев
    0 классов
    0 комментариев
    0 классов
    Очень удобные, высокие грядки из досок #сад #огород #садовод #овощи #фрукты #вырастилсам #огороднаподоконнике #огороднабалконе #садовыецветы #садоваямебель #дом #дача#цветы #садсвоимируками
    0 комментариев
    0 классов
    ✅ Выращивание мандарин из косточки☝☝☝ Для посадки мандарина вам будут необходимы семена, а точнее косточки, которые можно «добыть», приобретя в магазине несколько спелых мандаринов. Для успешности мероприятия лучше, чтобы косточек было побольше (минимум 5-10), так как не все смогут прорасти. - Далее необходимо, чтобы косточки проклюнулись или набухли. Для этого кости нужно завернуть в марлю и легонько смачивать водой несколько дней. - Оптимальным грунтом для посадки будет купленная в цветочном магазине специальная земля для цитрусовых, но в принципе мандаринам подходит любая легкая смесь. Например, если смешать в равных частях дерновую и листовую землю, перепревший полностью навозный перегной и компост, вашему мандарину это наверняка понравится. Смесь на основе торфа не стоит ни делать ни покупать. Не забывайте про необходимость дренажа. - Для появления всходов мандарину нужно довольно долгое время, первые заметные всходы появляются лишь по истечении двух-трех недель, а иногда даже целого месяца. - Мандарин вообще растет очень медленно, причем иногда еще и останавливает рост. Но если вы не потеряете надежды и энтузиазма и будете предоставлять ему необходимый уход, он вырастет красивым, радующим ваш глаз деревцем. - Конечно, мандарин неприхотливое в содержании дерево (не только среди цитрусовых, но и среди всех остальных растений), но соблюдения некоторых правил ухода он все же требует. Самое важное условие для него — обилие солнечного света. Для светолюбивого мандарина необходимо интенсивное освещение 12 часов в сутки круглый год. - Также мандарин очень трепетно относится к влажности. Летом его нужно поливать обильно, но только не заливать, а зимой полив надо сократить, но следить, чтобы почва не пересыхала. Помимо этого ежедневно листочки мандарина нужно опрыскивать фильтрованной или же кипяченой чистой водой, чтобы компенсировалась сухость воздуха, можно даже расположить поблизости от мандарина маленький комнатный фонтан, чтобы он увлажнял воздух дополнительно. - По мере роста мандариновое дерево нужно пересаживать в более крупный горшок. Лучше всего делать это в конце зимы — начале весны. Нужно взять горшок диаметром на 3-5 см больше предыдущего. Пересаживают мандариновое дерево методом перевалки, максимально сохраняя старый земляной ком, чтобы не повредить корневую систему растения. - Через несколько недель после пересадки у дерева должен начаться период активного роста. Такие периоды будут повторяться несколько раз за весенне-летний сезон. В этот период нужно раз в неделю-две подкармливать мандарин минеральными и органическими удобрениями. Можно в качестве удобрения использовать спитую чайную заварку, которую нужно прикопать в почву. - Мандарины, выращенные в домашних условиях, вырастают лишь до 1,5 м и представляют собой миниатюрные деревца, отлично вписывающиеся в любой интерьер, даже не имея плодов. А когда дерево усыпано ароматными цветами, а затем и яркими плодами, оно становится всеобщим центром притяжения, даря красоту и вызывая вздохи восхищения.
    0 комментариев
    0 классов
    Всем привет! Подскажите пожалуйста, кто это такой?
    0 комментариев
    0 классов
    Никто из нас не обладает иммунитетом Все будет хорошо. Это действительно так. Мы встретим эту ситуацию вместе с любовью, юмором и терпением. Мы будем плакать вместе, мы будем смеяться вместе. Мы обнаружим единство в нашей разделённости. И самое худшее из этого однажды закончится. К тому времени мы уже научимся многому. Сейчас нам придётся столкнуться с очень трудными чувствами внутри нас. Это страх. Горе. Утрата старого образа жизни. Наши разрушенные планы. Мы научимся смотреть себе в лицо. Некуда идти, кроме как внутрь себя. Некуда бежать, негде спрятаться. Священный карантин. Мы научимся смотреть в лицо своей скуке. Своему беспокойству. Мы встретимся с той нашей частью, которая хочет быть где-то в другом месте, с кем-то другим. Мы увидим лицо к лицу ту нашу часть, которая хочет делать что-то другое, иметь какой-то другой опыт, жить в каком-то другом Сейчас, жить в какой-то другой жизни. Мы отпустим то чудесное будущее, которое планировали. Мы позволим фантазийному будущему умереть, освободим его от себя и поплачем об этом. Мы вернемся к прочности и теплоте настоящего. Мы привнесём подарок в наш дом. Мы начнём все сначала, здесь, построим новый дом на новой почве. Мы будем исследовать новый образ жизни. Который покажется нам поначалу странным, но полным возможностей. Мы будем двигаться медленнее. Добрее. Тише. Мы будем честно говорить друг другу о жизни, непостоянстве и смерти. А также о том, как мы относимся ко всем переменам, которые произошли с нами и нашими близкими. Мы научимся ценить жизнь немного больше. Да, возможно, мы научимся ценить жизнь немного больше. И начнём жить с нашими, приоткрытыми навстречу стихиям, сердцами. Погрузимся в неопределённость и найдём там своё спасение. Никто из нас не застрахован от перемен. Никто не застрахован от разрушения старых, знакомых форм. Таков порядок вещей, так было всегда. С этой точки зрения, ничего плохого не произошло. Кризис просто означает «поворотный момент», и никто из нас не застрахован от этого поворота. Разрушение старого уступает дорогу рождения нового. Так было всегда. Мы обязательно справимся, имея Любовь. Юмор. Терпение. Мы станем обновлёнными. Готовыми к испытаниям. Более сильными, чем раньше. Я посылаю вам всю свою любовь, друзья мои. Джефф Фостер
    0 комментариев
    0 классов
    Добрый день! Пожалуйста, посоветуйте сладкие сорта томатов для открытого грунта, ранние. Дача в Московской области. Сажаю немного помидоров, поэтому хочу выбрать именно сладкие. Так как часто бывают кисловатые и водянистые. У меня есть семена томатов следующих сортов: Медовый салют, Джина ТСТ, томат Медовый, томат Малиновый, Розовый сувенир , Богата Хата, Юла, Демидов, Белый налив. На каких остановиться? Чтобы были именно сладкие, для салатов.
    0 комментариев
    0 классов
Как стать гуру прокрастинации
Сейчас модно бороться с прокрастинацией. При этом, как известно, то, с чем борешься, становится только сильнее. Помните анекдот? «Слышала, что случается то, чего боишься – теперь боюсь похудеть и разбогатеть». Вот и я в самый разгар подведения итогов года и связанных с этим самобичеваний, отчасти шутки ради, решила пойти от обратного и поразмышлять о том, каких правил следует придерживаться, чтобы обеспечить себе качественную прокрастинацию.
- составьте подробный список из 100500 дел на год вперед – желать так желать – целый год впереди, управитесь.
- пусть в вашем списке будут не какие-то мелочи вроде скучных привычек «выпивать 1,5-2 литра чистой воды
✨Как посадить грушу, чтобы быстро получить урожай
У одних груши начинают плодоносить на второй-третий год, а у других – только на пятый-шестой. Причина тут не только в сортах, но и в разной посадке. Важно дать деревьям все, что им нужно для роста и развития, чтобы они быстрее росли и рано вступили в плодоношение.
#совет
Во-первых, правильнее будет покупать однолетние саженцы. Они меньше ростом, но и корни у таких деревьев меньше страдают от пересадки из питомника. Однолетние саженцы однозначно меньше болеют и раньше вступают в плодоношение. Двухлетние саженцы хуже, а трехлетние в советские годы и вовсе сжигали за ненадобностью.
Яму надо копать глубиной 50 см и диаметром 80 см. Такой размер
Так заканчивались летние вечера у бабушки в деревне.
КТО ПОМНИТ ?
✅ Выращивание мандарин из косточки☝☝☝
Для посадки мандарина вам будут необходимы семена, а точнее косточки, которые можно «добыть», приобретя в магазине несколько спелых мандаринов. Для успешности мероприятия лучше, чтобы косточек было побольше (минимум 5-10), так как не все смогут прорасти.
- Далее необходимо, чтобы косточки проклюнулись или набухли. Для этого кости нужно завернуть в марлю и легонько смачивать водой несколько дней.
- Оптимальным грунтом для посадки будет купленная в цветочном магазине специальная земля для цитрусовых, но в принципе мандаринам подходит любая легкая смесь. Например, если смешать в равных частях дерновую и листовую землю, перепревший полностью навозный пер
Всем привет! Подскажите пожалуйста, кто это такой?
Никто из нас не обладает иммунитетом
Все будет хорошо.
Это действительно так.
Мы встретим эту ситуацию вместе с любовью, юмором и терпением.
Мы будем плакать вместе, мы будем смеяться вместе.
Мы обнаружим единство в нашей разделённости.
И самое худшее из этого однажды закончится.
К тому времени мы уже научимся многому.
Сейчас нам придётся столкнуться с очень трудными чувствами внутри нас.
Это страх. Горе. Утрата старого образа жизни. Наши разрушенные планы.
Мы научимся смотреть себе в лицо.
Некуда идти, кроме как внутрь себя.
Некуда бежать, негде спрятаться.
Священный карантин.
Мы научимся смотреть в лицо своей скуке. Своему беспокойству. Мы встретимся с той нашей частью,
Добрый день! Пожалуйста, посоветуйте сладкие сорта томатов для открытого грунта, ранние. Дача в Московской области. Сажаю немного помидоров, поэтому хочу выбрать именно сладкие. Так как часто бывают кисловатые и водянистые. У меня есть семена томатов следующих сортов: Медовый салют, Джина ТСТ, томат Медовый, томат Малиновый, Розовый сувенир , Богата Хата, Юла, Демидов, Белый налив. На каких остановиться? Чтобы были именно сладкие, для салатов.
Показать ещё