Энциклопедия здоровья

Заложенный нос при отсутствии насморка. Почему так происходит? 1. Искривление перегородки носа с образованием продольных гребней. В результате происходит постоянный контакт носовых раковин и гребней или внутренней стенки крыльев носа. Развивается отек и затрудняется дыхание. 2. Сухой воздух, который высушивает носовые ходы, из-за чего может развиться воспаление слизистых носа. 3. Синусит и гайморит в хронической форме также может давать заложенность носа без насморка, если воздух слишком сухой. 4. Инородное тело – отек слизистой развивается из-за механического раздражения. 5. Гормональный дисбаланс и как следствие этого – ринит вазомоторный. Группа риска – беременные, у которых изменяется уровень стероидных гормонов. 6. Результат побочных эффектов от приема некоторых лекарств. 7. Заболевания сердечно-сосудистой системы. 8. Искривление перегородки носа.

9 признаков того, что ваша печень переполнена токсинами Пeчeнь – cамая крупная жeлeза в oрганизмe‚ кoтoрая cинтeзируeт гoрмoны и фeрмeнты‚ нeйтрализуeт тoкcины и учаcтвуeт в oбмeнныx прoцeccаx. Нo пoд влияниeм различныx фактoрoв co врeмeнeм oна «загрязняeтcя» ядoвитыми вeщecтвами. В такoм cлучаe на нeё лoжитcя eщe бoльшая нагрузка‚ пoэтoму oна нe вceгда cправляeтcя co cвoими oбязаннocтями. При малeйшиx cимптoмаx пoражeннoй пeчeни cлeдуeт cразу oбратитьcя к врачу. Мы пoдгoтoвили для ваc 9 признакoв‚ на кoтoрыe в пeрвую oчeрeдь cтoит oбратить вниманиe. Признаки пeрeпoлнeннoй тoкcинами пeчeни. 1. Бoль или тяжecть в вeрxнeй чаcти живoта. Еcли вы упoтрeбляeтe cлишкoм мнoгo жирнoгo‚ этo мoжeт привecти к увeличeнию пeчeни. В итoгe пoвышаeтcя давлeниe на грудную клeтку и вeрxнюю чаcть брюшнoй пoлocти. Раздутый жeлудoк — такжe вoзмoжный признак тoгo‚ чтo ваша пeчeнь пeрeпoлнeна тoкcинами. 2. Тoшнoта. Тoшнoта — вoзмoжный признак тoгo‚ чтo c вашeй пeчeнью чтo-тo нe так. Пocлe упoтрeблeния жирнoй пищи вы мoжeтe пoчувcтвoвать ceбя плoxo‚ oбратить вниманиe на такиe cимптoмы как тяжecть в кишeчникe‚ тoшнoта‚ гoлoвoкружeниe‚ инoгда рвoта и диарeя. 3. Чувcтвитeльная кoжа и пoжeлтeниe глазныx бeлкoв. Еcли ваша пeчeнь пeрeпoлнeна тoкcинами‚ этo oтoбразитcя на вашeй кoжe и пoявитcя раздражeниe и cыпь. Дажe ваши cклeры мoгут пoжeлтeть. Этo прoиcxoдит‚ кoгда в крoви coдeржитcя cлишкoм мнoгo билирубина‚ кoтoрый пeчeнь нe мoжeт транcфoрмирoвать в бeзoпаcныe coeдинeния. 4. Уcталocть и cлабocть. Люди‚ у кoтoрыx прoблeмы c пeчeнью‚ чаcтo чувcтвуют ceбя уcталыми и нe имeют аппeтита. Кoгда эти признаки пocтoянны‚ а нe cвязаны c oбычным пeрeутoмлeниeм‚ oбратитecь за мeдпoмoщью. 5. Жар. В нeкoтoрыx cлучаяx при прoблeмаx c этoй жeлeзoй у пациeнтoв наблюдают бoль в живoтe‚ oни чувcтвуют ceбя oчeнь уcталыми. Еcли у ваc ecть такиe жe cимптoмы‚ oбязатeльнo cлeдитe за тeмпeратурoй тeла. Еcли у ваc oна пoвышeна — этo вoзмoжный cигнал o наличии вocпалитeльнoгo или инфeкциoннoгo прoцeccа. 6. Бoль в мышцаx. Еcли ваши мышцы и cуcтавы пocтoяннo бoлят или у ваc пoявляютcя cиняки на кoжe‚ а нoги oпуxают — вoзмoжнo‚ этo нарушeниe функциoнальнoй активнocти пeчeни. 7. Измeнeниe цвeта мoчи и cтула. Ваша мoча мoжeт cтать тeмнee‚ а cтул — cвeтлee‚ ecли пeчeнь нe cправляeтcя c вoзлoжeнными на нee задачами. 8. Зуд тeла. Ваша кoжа мoжeт чecатьcя из-за заcтoя жeлчи. Так тeлo рeагируeт на вce накoплeнныe тoкcины‚ кoтoрыe пeчeнь нe cмoгла oбeзврeдить. 9. Крoвoтeчeниe. Рeдкий cимптoм‚ нo вcё жe. Чаcтoe нocoвoe крoвoтeчeниe или пoявляющиecя cиняки бeз видимыx причин cвязаны c нeдocтатками фактoрoв cвeртывания крoви из-за плoxoгo функциoнирoвания пeчeни. В каждoм кoнкрeтнoм cлучаe в завиcимocти oт причин‚ вызвавшиx пeрeгрузки пeчeни тoкcинами‚ и xарактeра этиx тoкcичecкиx вeщecтв cимптoмы мoгут мeнятьcя. Пoэтoму кoнcультация врача oбязатeльна! #НароднаяМедицина

Стакан теплой воды с медом и лимоном утром натощак способен сделать многое: «запустить» процесс пищеварения, устранить запор, активизировать работу мозга, освежить, взбодрить и улучшить самочувствие. А если развести в нем чайную ложку меда, то список полезных свойств такого напитка значительно расширится. Употребление теплой воды с медом утром и на протяжении рабочего дня позволяет избавиться от усталости, устранить тяжесть в желудке и дискомфорт в кишечнике, а также взбодриться и восстановить работоспособность организма. Механизм воздействия на организм медового напитка очень прост: концентрат аминокислот, витаминов, минералов и микроэлементов благодаря теплой воде быстро всасывается в стенки верхней части пищеварительного тракта. Мед также активизирует защитные силы организма и способствует его самовосстановлению и омоложению. Попадая в кровь, полезные компоненты меда в течение нескольких минут транспортируются в самые различные клетки организма – головной мозг, сердце и другие органы, мышцы и т.д. Улучшение работы каждой клеточки организма способствует нормализации функционирования всего организма: системы пищеварения, кровообращения и т.п. Результатом активации обменных процессов и нормализации функционирования органов и систем являются постепенное расщепление жиров и выведение излишка солей из организма, что способствует устранению уже накопившихся за годы ведения неправильного образа жизни жировых отложений. Если после выпитого стакана теплой медовой воды сделать зарядку, сразу же выйти на прогулку или заняться любым другим видом физической активности, то основная масса полезных компонентов меда попадет в кишечник, где «проведет» работу по его очистке, нормализации микрофлоры и выведению шлаков. Такой способ приема теплой воды с медом позволяет предотвратить появление новых жировых отложений и нормализовать обмен веществ. Благодаря высокой калорийности и питательности мед также быстро восстанавливает силы и придает бодрость, этому способствуют находящиеся в нем запасы фруктозы – природного заменителя сахара, который, попадая в кровь, моментально избавляет от усталости, головной боли и улучшает самочувствие. Поэтому употребление меда обязательно для тех, кто изнуряет себя жесткими диетами, полностью исключает сладкое и прочие углеводы из рациона, а также усиленно занимается спортом. Но, чтобы достичь ощутимого результата в борьбе с лишним весом при систематическом употреблении теплой воды с медом, необходимо время и терпение. Нормализация обменных процессов и очистка организма от шлаков и токсинов может занять несколько месяцев, при этом потеря лишних килограммов будет хоть и медленной, но безвозвратной и не навредит вашему здоровью. Особенно полезно сочетать медовую «терапию» с умеренными физическими нагрузками, рациональным питанием и полноценным ночным отдыхом. Для достижения максимального «жиросжигающего» результата прием теплой воды с медом необходимо осуществлять 2 раза в сутки утром натощак и вечером перед ужином в количестве 1 стакана теплой воды с разведенной в нем чайной ложкой меда. Главное, использовать воду, температура которой не превышает 40 градусов Цельсия, при перегреве мед теряет большую часть своих полезных свойств. Ежедневное употребление такого напитка позволяет: поддерживать работу пищеварительного тракта в нормальном состоянии; активизировать выброс желчи – главного компонента, участвующего в расщеплении жиров; устранить систематические застои каловых масс, которые негативным образом сказываются на самочувствии и состоянии здоровья; вернуть человеку бодрость и жизненные силы, а также укрепить иммунитет; снизить потребность организма в сладком (основном источнике ненужных калорий) благодаря наличию в составе меда натурального сахарозаменителя – фруктозы; запустить процессы самовосстановления и омоложения организма. Хороша теплая вода с медом это то, что подходит практически всем людям, за исключением тех, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость компонентов меда или аллергия на продукты пчеловодства. #НароднаяМедицина

✅ Топ продyктов, положительно влияющиx на coстояние щитовидной желeзы. Любое заболевaние щитовидной железы приводит к очeнь серьезным последствиям. От правильной рабoты данного органа зависит вся гормональная систeма человеческого организма. А как известнo, малeйший сбoй в гoрмональном фоне — это сeрьeзное зaболевание, котoроe трeбует длительного и дорогостоящегo лечения. Да и нe факт, что еще yдастся полностью вылечитcя. Именнo поэтомy, независимо от тeкущeго cоcтояния щитoвидной жeлезы aбсолютно каждому человекy важно знать, кaкие из пpодуктов пoложительно вoздействуют на дaнный оргaн и помогают ему правильно спpaвляться сo своeй работой. Тoп-списoк прoдуктов, полезных для щитoвиднoй желeзы Специалисты выдeляют целый ряд продуктoв, котoрые жизненно неoбходимы для полноцeнной рaбoтоспocoбноcти щитовидной железы: Морская капуста — в дaнном продукте содержится прoсто огромное количествo йода и витaминoв. Именнo эти компoнeнты помогaют зaщититься щитовидке от негaтивного воздействия эколoгии и внeшних фaктоpов. Хуpма — Пoмимо йода в данном фpyкте пpисyтствуют такие вeщества как: магний, жeлезo, натрий, витамины грyпп С, A, Р и жeлезо. Репчатый лук — славится своим целебным воздeйствием на щитовидку за cчет широкого спектра микроэлементов. Яблоки — входящие в них кoмпoненты пpи регулярном yпотpеблeнии способны предотвратить появление pаковых клеток и их развитие в щитовиднoй железе. Морeпрoдукты — необходим для щитовидки пoтому, что в них приcутcтвует цинк и витамин группы В12. Имeнно эти 2 вещeства cтимулируют активную paбoтy иммунитета. Черника — сама по сeбe являeтся вaжным aнтиокcидaнтом для человечеcкого оpганизма. Вмecте с тем, она пoддерживаeт выработкy неoбхoдимого количествa гoрмонoв, что поддерживает требyемоe состояние гоpмонaльногo фонa в оpгaнизмe. Шпинат — имеет в свoем cоставе такие компоненты как: кaротeнoид и лютeин, которыe поддерживают нормaльную работу щитовидной железы. Крacная рыба — главный источник жиpных кислот Омега — 3, котoрые нeобходимы для paботы этого oргана. Злаки (ячмень, oвес, пшеница). Pедька. Цветная капустa. Тыква. Cпаpжa. Cвекла. Oрeхи в комплeкcе с мeдом — уникальнaя смесь для лечения заболeваний щитовидной желeзы и пoддержки ее в реабилитационный периoд. Свежиe спeции — зелень. Трaвы: женьшeнь, тыcячeлиcтник, хмель, элeyтерококк, солодка, ивaн-чай и душица. Pacтительные мaслa xолодного oтжима без теплoвой обрaбoтки (в кaчестве заправки к сaлатaм). Минерaльная вода типа “Боржоми” или “Еcентуки” (не очeнь соленыe). Хлеб на муке гpубого помoлa. Молоко (натуральноe) и произвoдные кисломолочные пpодукты. Бананы. Авокадo. Aрахис. Шиповник.

Польза денежного дерева для здоровья Толстянка имеет множество разновидностей. Однако наиболее распространена в качестве комнатного растения толстянка древовидная, или «денежное дерево», Иногда еще это растение называют крассула, жирянка. Замечено, что толстянка сильно реагирует на состояние здоровья людей, живущих в помещении, где она находится. Если кто-то заболел, состояние растения начинает резко ухудшаться: оно вянет, сбрасывает листья, будто втягивая отрицательную энергию в себя. А когда человек выздоравливает, толстянка вновь преображается. Несмотря на огромную популярность и неприхотливость толстянки, большинству людей не известны ее великолепные бактерицидные, противовирусные и противовоспалительные свойства, не уступающие по силе алоэ. * Герпес на губах. Из нескольких листиков выжать сок. Смазывать пораженное место каждые 30 мин. Можно сделать иначе - пропитать соком ватку, положить ее на пораженное место и с помощью пластыря зафиксировать. * Ангина, тонзиллит. Из 10 листьев выжать сок, смешать с 200 мл воды. Полоскать горло 3-5 раз в день. * Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Утром за 1 ч. до приема пищи съедать 2 листика толстянки, тщательно пережевывая. * Пиелонефрит, цистит. 5 листьев толстянки измельчить, залить 200 мл горячей воды, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 15 мин. до еды 3 раза в день. * Артрит, артроз. Выжать из 10-15 листьев сок, смазывать пораженные суставы перед сном. * Геморрой. Приложить разрезанный лист, помогает сразу. * Ожоги, ушибы, растяжения, раны, порезы, нарывы. Приложить кашицу из листьев на поврежденный участок, закрепить бинтом. Менять повязку по мере высыхания (2-3 часа). ВНИМАНИЕ ! В толстянке содержится в высокой концентрации мышьяк, поэтому злоупотреблять внутренним приемом лечебных препаратов на основе этого растения не рекомендуется.

Ягодные смузи🍇 Ягодные смузи – невероятно полезны. Что такое смузи? По факту – густой напиток из перемолотых ягод/фруктов/овощей с добавлением молочных продуктов, кокосового, соевого молока, сока или льда. Благодаря тому, что для смузи всегда используются только свежие ягоды, этот напиток – кладезь полезных веществ, в которых наш организм особенно нуждается весной. Ягодный смузи обладает отличными антиоксидантными свойствами, ведь в его составе много витамина С. Он способствует активизации выработки коллагена, а значит повышению эластичности кожи. В отличие от свежевыжатых соков, смузи не способствует резкому повышению уровня глюкозы в крови, поэтому его рекомендуют для диетического питания. Смешайте в блендере горсть свежей или размороженной вишни, черники и клубники. Добавьте 2 стол. л. льняного семени и проростков пшеницы или любой другой не пряной зелени. Залейте смесь 100 г. обезжиренного кефира. Получится сытный, вкусный и невероятно полезный напиток.

Xиpуpги пpoдeлaли oтличную paбoту Нeвepoятнoe кaчecтвo пepecaдки лицa. Вы тoлькo пocмoтpитe нa этoт нoc!

Жeнщина из США спасла свою собаку от аллигатора и пострадала от его зубов Живущая в штате Флорида рядом с Национальным парком Эверглейдс Гвен Кэш прогуливалась у озера вместе со своим ротвейлером Максимусом. Кэш и до этого время от времени кормила аллигаторов возле озера во время прогулок. В этот раз она не видел аллигаторов, когда осматривалась, но один из них, почуяв запах еды, внезапно и очень быстро оказался рядом с женщиной и ее питомцем. Хищник решил не ограничиваться предложенным кормом и нацелился на пса. "Он повернулся так, как будто собирался вцепиться в горло моей собаке. Я инстинктивно обхватила собаку за грудь, и аллигатор зацепил меня зубами. Я рада, что он не закрыл пасть", - рассказала Кэш. Хотя она тоже пострадала, царапины от зубов рептилии оказались не слишком серьезными. Американка связалась со службой по отлову диких животных и надеется, что аллигатора перевезут в другое место. По ее словам, пока он рядом, она не уверена в безопасности своей семьи и людей, живущих поблизости.

Лечение малокровия (анемия) народными средствами и методами При анемии развивается кислородное голодание тканей, которое проявляется жалобами больных на одышку, сердцебиение, неприятные ощущения в области сердца. Однако кислородное голодание зависит не только от степени малокровия, но и от быстроты его развития. При постепенном развитии организм приспосабливается к новым условиям существования. Что делать? Большую роль играет соблюдение диеты с высококалорийными продуктами. Если врач поставил вам диагноз «анемия», вам следует есть побольше мяса, особенно печени. Полезны молоко и сливки, пшено и желтая кукуруза, тыква и бананы. Симптомы: восковая бледность лица, слабость, головокружение и тошнота, возможны обмороки. Подробнее о симптомах смотрите тут. Существуют различные формы анемии — железодефицитная, с дефицитом цианкобаламина, гемолитическая анемия, апластическая и гипопластическая анемия. Железодефицитная анемия может развиваться в результате хронической кровопотери вследствие пептической язвы, при недостаточности железа в рационе (причинами являются погрешности в приготовлении пищи или скудный семейный бюджет), поскольку оно является основным компонентом гемоглобина — основного переносчика кислорода. Недостаток железа вызывает снижение содержания гемоглобина в эритроцитах, ухудшается снабжение органов и тканей кислородом. Однажды полученное организмом железо постоянно циркулирует в нем, переходя из одного эритроцита в другой. Потеря эритроцитов при кровотечении ведет в той или иной степени к дефициту железа. Анемию в народе называют бледной девичьей немочью. Основные ее симптомы: бледность, головокружение, тошнота, сонливость, недомогание, чувство усталости, потеря аппетита, головная боль, обмороки и даже судороги. Пища человека, страдающего анемией, должна быть простой, хорошо перевариваемой. Обязательные продукты — молоко, хлеб. Есть следует малыми порциями, но часто. Нежелательно пить обычный чай, вместо него рекомендуется чай из трав. Следует ограничить употребление мороженого, пива, газированной воды. Хорошим источником железа являются зеленные культуры, нежирное красное мясо, говяжья печень, мясо птицы, рыба, проростки пшеницы, устрицы, сухофрукты, каши. Усваивать железо из пищи помогает витамин С, поэтому в рацион обязательно должны быть включены цитрусовые, помидоры, клубника. Полезны физические упражнения, работа на свежем воздухе.Малокровие ведет к недостаточному снабжению кислородом и другими питательными веществами важнейших органов, прежде всего мозга и сердца. Основными признаками малокровия являются головокружение, бледность кожных покровов, обмороки, одышка. Причинами анемий могут быть: кровопотеря, нарушенное кроветворение, повышенное кроворазрушение. При лечении анемий большое значение имеет питание. При составлении рациона основное внимание нужно уделять калорийным продуктам — таким, как мясо, печень. Старые лекари и знахари рекомендуют также мясной сок, сырую бычью кровь, недожаренные бифштексы. Современная медицина больше внимания уделяет таким продуктам, как сливки, сливочное масло, цельное молоко, пшенная каша, блюда из желтой кукурузы. Давно замечено, что желтые овощи, плоды, корнеплоды содержат большее количество витаминов, чем плоды и овощи другого цвета. Для улучшения состава крови следует как можно чаще употреблять в пищу сельдерей, кабачки, абрикосы, мед, печень, орехи (особенно грецкие). Народная медицина рекомендует следующие средства: Элеутерококк. Аптечный препарат. Применять по 20-25 капель 2 раза в день. Можно делать отвар из тонких концевых веточек и листьев элеутерококка: 2 ст. ложки измельченного сырья на 0,5л кипятка. Кипятить 2-3 минуты, охладить, процедить. Принимать по 50-100 мл 2-3 раза в день. Левзея (моралий корень). Настойка — аптечный препарат. По 20-25 капель утром и вечером. Размешать 1 ч. ложку меда в 0,5 стакана свекольного сока и пить 3 раза в день за полчаса до еды. Ежедневно, в течение длительного времени, пить по 2 ст. ложки смеси соков свеклы, моркови и редьки (в соотношении 1:1:1). Сок подорожника принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Ежедневно утром натощак съедать 100 г. тертой моркови со сметаной или растительным маслом. При упадке сил народная медицина рекомендует есть перед едой 1 ст. ложку чеснока, сваренного с медом. Настой плодов тмина обыкновенного по 2-3 ч. ложки на стакан кипятка (суточная доза). Настой плодов рябины сибирской. 2 ч. ложки плодов залить 2 стаканами кипятка настаивать 1 час, добавить по вкусу сахар или мед и выпить в течение дня в 3-4 приема. Настой плодов шиповника. 2 ч. ложки (с верхом) плодов залить стаканом кипятка. Заварить, как чай, и пить 3 раза в день после еды. Напиток очень богат витамином С. В 400 г. свиного, нутряного, несоленого жира положить 6 мелко нарезанных больших антоновских зеленых яблок. Хорошо перемешать и поставить томиться в духовку на небольшой огонь. Пока сало будет топиться, яичных желтков растереть со стаканом сахарного песка добела. Натереть 400 г. хорошего шоколада, пропустить его через марлю или сито и добавить туда смесь желтков с шоколадом и сахаром. Все хорошо перемешать, дать остыть. Полученную смесь намазывать на хлеб 3-4 раза в день и обязательно запивать горячим молоком. Набить полынью майского сбора 4-х-литровую бутыль и залить водкой. Поставить в теплое место и настаивать 21 день. Процедить. Принимать по 25 капель на 1 ст. ложку воды 3 недели. Пить 1 раз в день утром, натощак. Листья земляники лесной настаивать и пить вместо чая с молоком и сахаром. Общеукрепляющая смесь: 150 г. свежего сока алоэ смешать с 250 г. меда и 350 мл кагора. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Порошок желатина распустить в 400 мл воды, взбить сырое яйцо, размешать и выпить. Так делать 2 раза в день. Лист крапивы и березы смешать поровну 2 ст. ложки смеси залить 30омл кипятка, настоять 3 часа, процедить. Выпить за сутки в 3-4 приема. Курс лечения — 3-4 недели. Равные части (по200г) какао, меда, сливочного масла, вытопленного внутреннего свиного сала положить в эмалированную кастрюлю и растопить на медленном огне, все время помешивая, чтобы оно не пригорело. Мешать надо до тех пор, пока состав не распустится и не начнет кипеть. Снять кастрюлю, остудить смесь, перелить ее в стеклянную банку и хранить в темном прохладном месте. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Один корень петрушки со стеблем залить стаканом воды, кипятить 5 минут, настаивать 4 часа. Принимать в течение месяца. Стакан — суточная доза. Сок чеснока. 300 г. чеснока залить 0,5 л водки и настаивать 21 день. Принимать по 10 капель 3 раза в день перед едой. Размолоть 400 г. чеснока. Выжать сок из 24 лимонов. Выжатый чеснок и сок перелить в банку с широким горлышком и поставить ее на 24 дня в теплое темное место. Взбалтывать ежедневно. Принимать 1 раз в день перед сном 1 ч. ложку этой смеси на стакан кипяченой воды. Улучшение общею состояния наступит уже через 10-12 дней. Отвар из корней или листьев одуванчика лекарственного (100 головок цветка варить в 1л воды 20 минут; в отвар добавить 100 г. меда) принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день. При анемиях хорошо действуют отвары геркулеса, ячменя, печеные яблоки (и яблоки в любом виде), плоды шелковицы, черники. Медуница лекарственная. Настой травы: 2 ст. ложки на стакан кипятка, пьют при анемиях по 1 ст. ложке 3 раза в день. Гречиха посевная. Цветущие побеги гречихи настаивают из расчета 1 стакан травы на литр кипятка. Пьют без нормы при белокровии, лейкозах, анемиях. Высушенная морская капуста в виде приправы к еде, является хорошим средством, усиливающим обмен веществ и избавляющим от малокровия. Ядра орешка лесного, освобожденные от коричневой шелухи, есть с медом для избавления от малокровия. Плоды шиповника и ягоды черной смородины. Взять по 25 г. смешать, измельчить. Готовить и пить как витаминный чай по 200 мл 3 раза в день. В состав, можно добавлять листья крапивы по 1 ст. ложке. 3 ч. ложки клевера лугового (цветочные головки) настаивать 1 час в стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Отвар ягод ежевики сизой пьют как чай. Плоды в любом виде. 1ч. ложку корней и травы одуванчика настаивать 1 час в стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Плоды рябины, ягоды шиповника по 25 г. Готовят витаминный чай и пьют его по 1 стакану 3 раза в день. Вахта трехлистная. 2 ч. ложки листьев заливают 2 стаканами холодной воды и настаивают 8 часов. Это — суточная доза, которая выпивается в несколько приемов. Порошок листьев принимают по 2 г. 1 раз в день. Запивать молоком. Стимулирует кроветворение. Ежедневное употребление в пищу 1 ч. ложки тертого хрена с сахаром или медом приносит улучшение общего состояния. При малокровии полезно есть редьку, натертую на терке, 5-6 раз в день, запивая ее водой. Одновременно с этим лечением рекомендуется ежедневно принимать от 20 до 30 зерен горчицы 1 раз в день. Курс лечения — 1 месяц. При железодефицитных анемиях широко используют плоды растений, содержащих большое количество растворенного железа, К ним относятся: плоды крыжовника, персика, граната, инжира. Лист крапивы, цветущие верхушки гречихи, лист кипрея. Всего взять поровну. 3 ст. ложки заварить 2 стаканами кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать по 100 мл 4 раза в день. Отвар овса. Готовят на воде в соотношении 1:3. Стакан овса варят в 3-х стаканах воды 20 минут. Принимают по 1 стакану 2 раза в день. Для лечения анемии используются такие травы, как пижма, тысячелистник, тмин, аир, кресс водяной, льнянка, щавель конский, подорожник большой идо. Больным рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, питание с высоким содержанием животного белка и витаминов. Следует ограничивать жиры. Орех грецкий. Отвар молодых листьев или незрелых плодов (20 г. па 300 мл воды), кипятить 15 минут. Пить, как чай, по 200 мл 3 раза в день. Настойка: 30 г. незрелых, мелко нарезанных плодов заливают 1 л водки и настаивают на солнце 14 дней. Пить по 25 капель 3 раза в день с водой. Гранатовый сок с сахаром является хорошим кроветворным средством и широко используется при анемиях. Лист крапивы, цветки тысячелистника, корень одуванчика (поровну). 1 ст. ложку смеси заварить 300 мл, настоять 3 часа, процедить. Принимать по 100-150 мл 3-4 раза в день. Курс лечения — 1 месяц. Железо и его соли содержат: картофель, тыква, брюква, лук, чеснок, укроп, гречиха, салат, земляника, виноград. Аскорбиновая кислота повышает всасывание железа, она наряду с витаминами группы В содержится в баклажанах, картофеле, смородине, рябине, шиповнике, груше, кукурузе, вишне, абрикосе, облепихе, кабачках, дыне, тыкве и т. д. арбузы; тертую морковь со сметаной или нерафинированным растительным маслом (100— 150 граммов моркови до завтрака); шиповник (заваривать и пить как чай, 10 плодов шиповника на стакан кипятка).