Здоровье, красота и йога с Викой

Приветствую вас в своей группе. Здесь вы найдете много интересного и полезного. Всё о здоровье и красоте. А также узнаете больше о йоге и найдете много практических занятий и советов от эксперта. И, надеюсь, вдохновитесь! Меня зовут Виктория. Мне 47. Я являюсь экспертом в области йоги, а также йоге для лица и йоге в воде. Занимаюсь вопросами красоты и здоровья уже много лет. Помогаю другим женщинам очно и онлайн быть красивыми и здоровыми.

На санскрите - поза Плуга. Это же просто волшебная поза. И я её частенько принимаю. Особенно когда болит спина. Вчера потрудилась в саду - делала дорожки, убирала сорняки, поливала, вобщем к вечеру почувствовала затекает моя спинка и болит от нагрузки. Благо у меня есть твердый пол. Расстелила коврик и сделала Халасану.

Боковые мышцы выполняют стабилизирующую функцию для позвоночника и, соответственно, всего силуэта. Таким образом, очень важно обеспечить правильное растяжение этих мышц. Для развития этих мышц хороши прогибы. Они дают силу и подвижность позвоночнику, учат нас открывать наши сердца и смело встречать наши страхи. После выполнения прогибов уходит напряжение и приходит состояние гармонии и спокойствия.

Аква-йога - это мягкий массаж внутренних органов и, что самое главное, снятие ментального и эмоционального перенапряжения, восстановление функции нервной и иммунной систем, а также достижение чувства баланса, равновесия, гармонии.

У вас есть блоки? Обязательно используйте их. Как можно хорошо потянуть спинку, а затем поработать с мышцами, дать небольшую нагрузку. Этот комплекс придаст силы и уберет хронические боли. Так же хорош от остеохондроза.