Библиотека Виктории Шилкиной

На фото я в книжном магазине Неаполя рядом с Неаполитанским университетом. Где-то здесь работала Лену Греко из «Неаполитанского квартета» Элены Ферранте ︎ Я опять начала вести свой Telegram-канал про книги и психологию. Появились силы и желание Ссылка в комментариях

Что первое приходит вам в голову, когда вы думаете о времени? С этим вопросом я обратилась к своих друзьям и знакомым и получила любопытные ответы.
«Я сразу мыслями ускакиваю в будущее и думаю, как мне мало осталось и сколько всего еще нужно успеть. Я не люблю свое прошлое и вообще о нем стараюсь не вспоминать, а настоящее чаще всего не беру в расчет — оно для меня почти всегда, как трамплин для будущего».
«Я больше, наверно, о прошлом думаю. Как мне не хватало времени на свои радости, как много его я потратила на других в ущерб себе и как мало осталось, ведь бо́льшая часть жизни уже прожита. Про будущее у меня мысли такие же грустные, как про прошлое. Все время что-то болит, поэтому мног

«Если есть хотя бы один человек, которому можно полностью доверять, ни один удар не станет смертельным». Посмотрела еще одну дораму «Хилер». На сегодняшний день это мой фаворит — такого доверия и притяжения между главными героями я больше нигде не припомню. Магия в деталях: как она спит, схватившись за его руку, как он подставляет свою ладонь, чтобы она не ударилась, закрывает собой, если что-то может ее расстроить — из-за психотравмы в детстве она задыхается, когда сильно переживает или видит сцены насилия. Между главными героями такие доверие и нежность, от которых дух захватывает. И все это показано бережно и ненавязчиво. В фильме много вроде бы «мелочей», благодаря которым от главны

В корейской дораме «История девятихвостого лиса» в одной из серий Демон тьмы отправляет главных героев в мир их бессознательных страхов. Триггером становится фраза «Чего ты боишься больше всего?» Затем герой открывает любую реальную дверь — допустим, выходит из своего кабинета, чтобы пообедать, — и попадает в место, наполненное его страхами. Выбраться из этого места непросто: для мозга все, что там происходит, реально. Умрешь в созданном твоим подсознанием мире — умрешь и в реальности. Чтобы спастись, героям нужно вытащить свои страхи из тьмы на свет и посмотреть им в глаза: вернуть их в сознание — осознать и признать — а затем найти в себе силы опять «увидеть» дверь в реальность и

«В 35 лет я начал ходить к психотерапевту. Лишь тогда я решил, что достаточно далек от прошлого, чтобы спокойно на него взглянуть. … Моего психотерапевта звали Марианна. … Однажды она высказала жуткую мысль, услышав которую я долго не мог прийти в себя. — Когда мы в детстве испытываем страх — если нас стыдят и унижают, — кое-что происходит: время останавливается. Оно застывает на этом моменте. И частица нас оказывается запертой в том возрасте навсегда, как в ловушке, — заявила Марианна. — Запертой где? — Вот тут. — Марианна дотронулась до своего виска. — В глубине нашего сознания прячется испуганный ребенок: по-прежнему не уверенный в себе, неуслышанный, недолюбленный. И чем быстрее вы

Профессор психологии Пенсильванского университета Мартин Селигман в своей книге «Как научиться оптимизму» рассказал интересную историю, которая наглядно иллюстрирует две жизненные стратегии. История такая. Однажды психолог Дэвис Робертсон обратился к аудитории одной из школ с вопросом: «Когда вы приближаетесь к получению аттестата, какое слово звучит в вашем сердце — “да” или “нет”?» Эти глубинные «да» или «нет» — пожалуй, главное, что отличает оптимиста от пессимиста. В основе жизненной позиции любого успешного человека вы всегда увидите ДА как импульс к борьбе, путь к новым возможностям. ДА — это стратегия рискнуть, попробовать, «броситься в бой». НЕТ — это стратегия избегать

Недавно услышала интересное слово «жизнегеничный». Это такая порода людей, которым идет жизнь. Вот есть фотогеничные люди — их камера любит: с какого ракурса не сними, везде хороши. А есть жизнегеничные — их жизнь любит: им почти в любых ситуациях хорошо /написала почти, чтоб вынести за скобки чрезвычайные обстоятельства/. Причем «любит» — не в смысле «жалеет». С ними тоже много чего случается, но они умудряются при любых раскладах находить реальные плюсы для себя. Задумалась, что их объединяет, и вот какие четыре момента получились. Жизнегеничные люди: Не зацикливаются на неудачах Выбирают, как относиться к событию /помните, как у Виктора Франкла в книге «Сказать ж

Мозг потребовал разгрузки — решила посмотреть легкую историческую дораму «Книга семьи Гу». Там про судьбу полукровки (полудемон/получеловек), который мечтает избавиться от своей демонической части и стать полностью человеком. Серий много, вчера посмотрела несколько и записала мысли, над которыми хочется поразмышлять. Делюсь ими с вами. Говорят, что когда есть друг, который поддерживает тебя, любовь, которая греет твое сердце, и те, кого ты хочешь защитить, — значит, ты человек. Я не перестану жить своей жизнью из-за страха перед будущим. Мы должны смотреть в будущее, а не бежать от него. Не важно, как другие видят тебя, важно, как ты видишь себя. Искренность намного сильнее л

Сегодня, 8 марта, мне захотелось поделиться с вами цитатами из книги французской писательницы и профессора философии Мюриель Барбери «Элегантность ёжика». Ничего дополнительно писать не буду — вы сами все поймете. «Когда шагаем мы, европейцы, то, в соответствии с духом своей культуры, стараемся придать движению — непрерывному, иного мы не признаем! — то, в чем полагаем сущность самой жизни: упорную целеустремленность, равномерность и постоянство, иначе говоря, напористость, которой все берётся. Наш идеал в этом смысле — бегущий гепард; слаженные, плавные, неотделимые друг от друга взмахи; бег крупного хищника видится нам долгим, единым движением, символом полного жизненного совершенств