Предыдущая публикация
Вылет 10.06 на 10 ночей - от 51 140 ₽/чел
Q Victory Patong 3* - от 54 810 ₽/чел
Princess Seaview 4* - от 55 280 ₽/чел
Add Plus Hotel & Spa 3* - от 55 420 ₽/чел
Gig Hotel 4* - от 59 460 ₽/чел
IBIS Phuket Kata 3* - от 61 460 ₽/чел
Peach Blossom 4* - от 62 010 ₽/чел
Kata Poolside 3* - от 64 470 ₽/чел
Orchidacea Resort 4* - от 67 680 ₽/чел
Naithonburi Beach 4* - от 69 540 ₽/чел
Kata Sea Breeze 3* - от 76 880 ₽/чел
Dewa Phuket 5* - от 78 740 ₽/чел
Holiday Inn Karon 4* - от 83 660 ₽/чел
Dusit Thani Laguna 5* - от 107 630 ₽/чел
Q Victory Patong 3* - от 54 810 ₽/челPrincess Seaview 4* - от 55 280 ₽/челAdd Plus Hotel & Spa 3* - от 55 420 ₽/челGig Hotel 4* - от 59 460 ₽/челIBIS Phuket Kata 3* - от 61 460 ₽/челPeach Blossom 4* - от 62 010 ₽/челKata Poolside 3* - от 64 470 ₽/челOrchidacea Resort 4* - от 67 680 ₽/челNaithonburi Beach 4* - от 69 540 ₽/челKata Sea Breeze 3* - от 76 880 ₽/челDewa Phuket 5* - от 78 740 ₽/челHoliday Inn Karon 4* - от 83 660 ₽/челDusit Thani Laguna 5* - от 107 630 ₽/чел
Здоровье в ваших руках.
Как сохранить свое здоровье?
Что входит в здоровый образ жизни?
От чего зависит ваше здоровье?
Задаете себе эти вопросы, хорошо.
Я уже рассказывала про то, как сон и ваш режим сна влияет на ваше здоровье. Следующее, на что нужно обязательно обратить внимание – это физические нагрузки. Уделять внимание своему физическому телу нужно обязательно хотя бы 1 час в день. Упражнения могут быть любые, но они обязательно должны доставлять вам удовольствия. Что выбрать, зависит от вашего темперамента и ваших физических предпочтений. Если вы любите танцевать, то танцуйте, любите ходить, гуляйте, бегать бегайте. Если вы спокойные и любите релакс, то для вас йога и пилатес. Кому
Как сохранить свое здоровье?
Что входит в здоровый образ жизни?
От чего зависит ваше здоровье?
Задаете себе эти вопросы, хорошо.
Я уже рассказывала про то, как сон и ваш режим сна влияет на ваше здоровье. Следующее, на что нужно обязательно обратить внимание – это физические нагрузки. Уделять внимание своему физическому телу нужно обязательно хотя бы 1 час в день. Упражнения могут быть любые, но они обязательно должны доставлять вам удовольствия. Что выбрать, зависит от вашего темперамента и ваших физических предпочтений. Если вы любите танцевать, то танцуйте, любите ходить, гуляйте, бегать бегайте. Если вы спокойные и любите релакс, то для вас йога и пилатес. Кому
00:30
Доброго всем здравия 
Говоря снова про здоровый образ жизни, хочу продолжить тему сна.
Сколько вы спите часов в сутки?
А сколько на выходных?
Нужно ли вам выспаться?
Есть ли у вас дефицит сна?
На все эти вопросы нужно ответить индивидуально.
Мы все знаем рекомендации врачей - спать нужно 8 часов в сутки.
А вот сколько нужно спать лично вам, знаете только вы.
Я смогла найти свое время, это 8.5 часов в сутки.
И в будни и в выходные нужно вставать с постели в одно и тоже время. И тогда ваша гормональная система будет готовить вас к началу дня заранее и день пройдет бодро и комфортно. Не будет дефицита сна и высыпаться в выходные будет не за чем. И это очень здорово, можно качественно прове
Говоря снова про здоровый образ жизни, хочу продолжить тему сна.
Сколько вы спите часов в сутки?
А сколько на выходных?
Нужно ли вам выспаться?
Есть ли у вас дефицит сна?
На все эти вопросы нужно ответить индивидуально.
Мы все знаем рекомендации врачей - спать нужно 8 часов в сутки.
А вот сколько нужно спать лично вам, знаете только вы.
Я смогла найти свое время, это 8.5 часов в сутки.
И в будни и в выходные нужно вставать с постели в одно и тоже время. И тогда ваша гормональная система будет готовить вас к началу дня заранее и день пройдет бодро и комфортно. Не будет дефицита сна и высыпаться в выходные будет не за чем. И это очень здорово, можно качественно провеНа зарядку становись
Давно хотите заниматься своим физическим телом, но нет времени
Сложно организовать себя
Не любите спорт зал
Хромает дисциплина
Приглашаю в группу онлайн На зарядку становись.
15 минут в день, в зуме, в группе.
Записи нет, только прямой эфир, придется отбросить все дела и встать на зарядку.
5 дней в неделю вместе с мастером спорта по спортивной гимнастике, инструктором по фитнесу с высшим физкультурным образованием и 30 лет стажа.
Результаты
Нормализуется вес
Уходят боли в суставах и спине
Появляется энергия для новых планов и идей
Налаживается режим дня
Улучшается сон
Формируем красивое физическое тело.
Начни меняться и сделай первый шаг
Давно хотите заниматься своим физическим телом, но нет времени Сложно организовать себя Не любите спорт зал Хромает дисциплинаПриглашаю в группу онлайн На зарядку становись.
15 минут в день, в зуме, в группе.Записи нет, только прямой эфир, придется отбросить все дела и встать на зарядку.5 дней в неделю вместе с мастером спорта по спортивной гимнастике, инструктором по фитнесу с высшим физкультурным образованием и 30 лет стажа.Результаты
Нормализуется вес Уходят боли в суставах и спине Появляется энергия для новых планов и идейНалаживается режим дня Улучшается сонФормируем красивое физическое тело.Начни меняться и сделай первый шаг
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Студия мягкого фитнеса
- пилатес,
- йога,
- боди-флекс,
- стретчинг,
- коррекция фигуры,
- стрип-данс
Скрыть информацию
- 89133850665
- переулок Промышленный 2 А, г. Бердск (Новосибирская область)
Фото из альбомов