Правильное питание, здоровье, красота

КАКИЕ ПРОДУКТЫ «ВЫМЫВАЮТ» КАЛЬЦИЙ ⠀⠀Кальций — один из самых важных микроэлементов для нашего организма. Крепость костей, зубов, ногтей, красота волос, кожи — все зависит от кальция. ⠀⠀Потребность в кальции напрямую связана с увеличением массы и плотности костной ткани, а также быстрым ростом. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Вымывают кальций: Пальмовое масло. Оно препятствует усвоению кальция, оно вообще снижает степень усвоения очень многих полезных веществ. Пальмовое масло используется сейчас в очень большом количестве продуктов, часто — в молочных, в выпечке, кондитерских изделиях. Кофе. Употребление большого количества кофе вымывает из организма кальций, да и другие минералы тоже. Если вы люби

Протеиновый коктейль Формула 1 Вечерний коктейль – один из бестселлеров Herbalife в России и странах СНГ. ⠀⠀Формула 1 Вечерний коктейль имеет состав, способствующий предотвращению вечернего и ночного переедания, а также содержит ингредиент, способствующий полноценному сну (3). ⠀⠀Коктейль можно использовать и в качестве ужина, и как перекус после ужина (если готовить его на воде). Можно добавить овощи или фрукты . ⠀⠀Для заказа пишите в Директ или по активной ссылке в шапке профиля . #протеин

Чем мягче пища, тем больше вы её съедите ⠀⠀В эксперименте обнаружили интересную особенность. Поскольку обработанные продукты мягче цельных, они съедаются быстрее — где‑то на 7,4 г в минуту. В итоге время приёма пищи сокращается. ⠀⠀Сравните, например, круассан и яблоко — пережевать второе гораздо сложнее, даже если у вас полностью здоровые зубы . ⠀⠀В то же время скорость потребления напрямую связана с размером порции. Сразу несколько экспериментов подтвердили, что, растянув приём пищи, можно уменьшить потребление калорий на 10–13%. ⠀⠀Проглотив обед за 10 минут, люди просто не успевают почувствовать насыщение и продолжают есть, даже если уже получили достаточно пищи. ⠀⠀Записывай

Заботьтесь об иммунитете каждый день(листай ) ⠀⠀Заботьтесь об иммунитете каждый день ⠀⠀Важно поддерживать защиту организма не только в период болезней и простуд. Баланс нутриентов в рационе, питьевой режим, здоровье ЖКТ и физическая активность обеспечат поддержку функций вашей иммунной системы. ⠀⠀Какие действия ведут к укреплению иммунной системыВ первую очередь, это употребление ее «строительных материалов», и белок имеет здесь приоритетное значение. ⠀⠀Также стоит следить за регулярным поступлением из рациона клетчатки и наиболее важных микронутриентов: витаминов D, С, А, Е, B6, B12, цинка, селена, йода. И не забывайте про полноценный сон, спорт, отказ от вредных пр

Результаты наших участников марафона. . #марафонстройности #герболайф #молодость #пп #правильноепитание #здоровье #зож #диета #диетолог #сбалансированнаяеда

«Мы – это то, что мы едим», а значит, напрямую от нашего питания зависят красота и здоровье. Поэтому к этому вопросу стоит подойти со всей серьезностью ! #пп #правильноепитание #зож #здоровье #красота #молодость

Что дает йога женщине, если ей заниматься ? ⠀⠀Специальные практики могут быть чрезвычайно полезными для женщины, однако лишь при условии правильного выполнения упражнений. Йога приобрела широчайшую популярность, так как: позволяет бороться со стрессовыми состояниями расслабляет и восстанавливает нервы повышает гибкость позвоночника развивает физическую силу улучшает подвижность суставов учит управлять дыханием способствует оздоровлению и омолаживанию организма учит справляться с негативными эмоциями Польза йоги для женщин неоценима, она позволяет тренировать как свое тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и эмоциями. #йога #медитации #женскоездоровье #бады