Какую воду пить?
Чистую питьевую (чай, кофе, алкоголь, искусственные напитки обезвоживают организм);
Физиологически полноценную (вода должна быть сбалансирована по показателям минерального и кислотно-щелочного состава);
С оптимальным минеральным составом (К, Са, P, Na, Mg, Mn, Zn, Cu, I, S, Fe, Si, Cr).
Вода содержит основные минералы:
Ca – кости, суставы, мышцы, сердце
Mg – нервы, мышцы, мозг, кости, сердце
K – сердце, мышцы, нервы, кости
Si – мышцы, нервы, почки
P – кости, ЖКТ, мышцы, мозг.
В воде растворены макро- и микроэлементы, необходимые организму для построения органов и тканей и их правильного функционирования.
Дефицит качественной и физиологически полноценной воды приводит к минеральному дисбалансу организма и дефициту электролитов, которые в наибольшей мере определяют уровень гидратации организма.
Вода должна не только поступить в организм, но и правильно распределиться и качественно выполнить свои функции. Соли калия (K) и натрия (Na) растворяются в водной среде организма и разделяются на составляющие их ионы — электролиты. Именно К и Na регулируют баланс воды в организме!
Тандем K–Na (для обмена веществ в клетке):
Na выводит продукты обмена веществ, растворенные в воде, из клетки.
К пропускает питательные вещества и воду в клетку.
K (калий) - основной электролит организма:
регулирует распределение и выведение воды из организма;
обеспечивает транспорт питательных веществ в клетку;
обеспечивает выведение токсинов из клетки;
восстанавливает энергетический уровень организма.
НО
быстро выводится из организма при стрессах;
в современном рационе питания калия недостаточно.
Na (натрий) - основной электролит организма:
регулирует распределение и удержание воды в организме;
участвует вместе с калием в передаче нервных импульсов.
НО
задерживает воду в организме и провоцирует отеки;
в современном рационе натрий присутствует в избытке (пищевые добавки, соль, консерванты).
Избыток Na приводит к нарушению водно-солевого баланса, а также:
замедлению обмена веществ и застойным процессам в организме (отеки);
мышечной слабости и судорогам;
повышению давления и нарушению работы сердца и почек.
Так же важен ОКИСЛИТЕЛЬНО-ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ ВОДЫ — соотношение окислителей и восстановителей в воде
Неблагоприятная внешняя среда, стрессы, несбалансированное питание, вредные привычки провоцируют окислительный стресс. В результате окислительных процессов (с участием кислорода) нарушается целостность клеток, что приводит к их повреждению или гибели.
Восстановительные процессы (с участием водорода) направлены на защиту и восстановление клеток. В организме эту роль выполняют антиоксиданты, которые нейтрализуют действие свободных радикалов.
Показатели ОВП
ОВП внутренней среды организма человека имеет отрицательные значения, которые обычно находятся в пределах от -100 до -200 милливольт. ОВП крови, циркулирующей по всему телу и переносящей питательные вещества и кислород к клеткам -70 mV.
Когда ОВП воды близок к ОВП внутренней среды организма, то организму легче использовать такую воду в обменных процессах организма, так как не нужно затрачивать энергию на коррекцию активности электронов воды для проникновения воды в клетку.
Для оптимальной гидратации - ГИДРАМАКС
https://youtu.be/qHjnb3_Y_kc
Набор для оптимальной гидратации организма ГидраМакс регулирует баланс воды и соли в организме, помогает улучшить органолептические свойства воды. Помогает повысить эффективность и стрессоустойчивость. Активные ингредиенты продуктов, входящих в набор, участвуют во многих физиологических и биохимических процессах, происходящих в организме с участием воды.
3 ПРОДУКТА — 3 ДЕЙСТВИЯ:
Комплекс микро- и макроэлементов улучшает физиологическую полноценность воды и поддерживает баланс минералов, участвующих в работе всех органов и систем.
Антиоксиданты защищают клетки от окислительного разрушения и преждевременного старения.
Жизненно важные электролиты регулируют водно-солевой баланс, поддерживая нормальный обмен веществ и выносливость организма.
Нет комментариев