Клуб "Женщина, здоровье, красота"

Суставная гимнастика для позвоночника М. Норбекова Упражнения для позвоночника Последовательно работаем с каждым отделом позвоночника: шейным, верхне-грудным, нижне-грудным, поясничным. Перед началом упражнений на позвоночник делаем глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Выдох должен быть по продолжительности минимум в 2—3 раза дольше вдоха. С каждым вдохом впитываем физически ощущаемое чувство молодости, свежести, красоты. Искусственно создаем образ силы, уверенности в себе, ощущение того, что собственными усилиями можем исполнить любое свое желание. Представляйте свои глаза здоровыми, четко видящими даже еле заметные контуры. Создайте искусственно внутреннее состояние по

#Нам10Лет#ЖенщинаЗдоровьеКрасота#ФитнесГимнастикаДляПозвоночника# Движение как таковое может по своему действию заменить любое лечебное средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действия движения. Жозеф Тиссо Коточиги… Тихий деревенский вечер…. После трудового дня готовится село к отдыху. Хозяйки готовят на кухне вкусный ужин, детишки смотрят любимые мультфильмы, рассказывают родителям о прожитом дне. Село живёт своей тихой размеренной жизнью. Живут в нашем селе женщины, которые успевают всё – сходить на работу, приготовить вкусный ужин, и дважды в неделю посетить занятия клуба «Женщина. Здоровье. Красота». Вот уже 10 лет эти женщины преданы гимнастике для п