Телекафе

Бургер «Четыре сыра»

Ваше сырное наслаждение!
Ингредиенты: фарш, сыр, булочки с кунжутом, зелень салата, огурцы, помидоры, лук репчатый.

Может ли вода спасти от переедания?

Когда организм подаёт сигнал, что чего-то хочется, необходимо сначала понять: жажда это или голод. Если вы будете больше пить в течение дня, то будете меньше есть и не наберёте лишних килограммов.
Питьё в небольших количествах допускается даже во время приёма пищи, это помогает пищеварению.
Если у человека нет противопоказаний по здоровью, нужно пить столько жидкости, сколько хочется, и не терпеть жажду.
Когда на улице жарко, позаботьтесь, чтобы с собой всегда была вода. В знойную погоду чувство голода и жажды особенно с

Наполеон из лаваша

Простой и быстрый десерт, который можно сделать любой формы и размера!
Ингредиенты: лаваш, 500 мл молока, 2 яйца, 3 ст. л. крахмала, сахар, варенье.

Какие продукты не рекомендуется есть на завтрак

Газированные напитки и алкоголь.
Консервированные продукты с добавлением уксуса и избытком соли.
Жареные, копчёные, острые продукты.
Рафинированные продукты — чипсы, снэки, выпечка. Яичницы и омлеты можно есть по утрам, но не следует добавлять туда колбасные изделия.
Хорошо подойдёт для завтрака яйцо в сочетании со свежими овощами, зеленью и кедровыми орехами.
Наилучший завтрак — зерновые и кисломолочные продукты.

Соте из овощей с котлетками из телятины на углях

Полноценный сбалансированный обед, который просто приготовить в походных условиях!
Ингредиенты: телятина, баклажаны, помидоры, лук репчатый, спаржа, перец, соль, чеснок, патиссоны, зелёный лук, оливковое масло, базилик.

Зелёное смузи и овсяная каша без варки с фруктами

Полезнейший завтрак для вашего бодрого утра!
Ингредиенты для каши: 50 г овсяных хлопьев, 150 г воды, апельсин, грейпфрут, киви, клубника, тыквенные семечки, кедровые орехи.
Ингредиенты для смузи: шпинат, петрушка, зеленый банан, виноград кишмиш, натуральный йогурт, льняное масло, мёд, кедровые орехи, киви, мята.