Вчера на Марафоне Радости был очень важный вебинар!
Вчера был экватор марафона. Я знаю, то к этому моменту многие чувствуют откат. первые дни радость, эйфория. Потом становится лень. Так работает наш мозг… Подробно об этом я рассказал вчера на вебинаре.
Мы разобрали, как жить в радость на постоянной основе и сделать Йогу смеха частью жизни.
А еще я рассказал, какие у вас есть возможности продолжить свой путь вместе с нами, и к нам присоединилось очень много народу — они тоже совсем скоро станут смехойожиками. А вы были с нами?
Скорее смотрите запись: https://www.youtube.com/watch?v=HAVRyupiYT4
0 комментариев
3 класса
Как понять, что ваше ментальное здоровье в опасности и нужно что-то делать?
Мы привыкли лечить себя, когда что-то заболит. Болит горло — идем к терапевту, желудок — к гастроэнтерологу. А вот проблемы ментального свойства как-то недооцениваем, они кажутся нам несерьезными. Ну подумаешь, понервничал, жизнь состоит из стресса. И этот стресс копится. А накопленный стресс как раз и приводит к разным недугам, которые приходится потом лечить медикаментами.
Как вовремя понять, что пора что-то делать со своей жизнью?
✔️ Вы часто испытываете тревогу или беспокойство
✔️ Вы напряжены и мало смеётесь
✔️ По утрам вы просыпаетесь с ощущением, что уже устали
✔️ Вам сложно справляться с проблемами, любая
1 комментарий
8 классов
Пишете список дел, но выполняете от силы пару пунктов? Тогда эта статья для вас!
0 комментариев
0 классов
Сегодня начали Марафон радости, провёл очень интересный и полезный вебинар о смехе и науке о счастье.
Вы ещё успеваете присоединиться. Завтра в 7.30 начинаем смехозарядки, а с вечера - тренировки с турецкими мастерами Йоги смеха и важные вебинары. Кстати, вводный вебинар вам будет доступен в записи, так что вы ещё немного пропустили. А все, кто на Марафоне, уже могут посмотреть запись в Личном кабинете
Регистрируйтесь, если ещё не с нами: https://clck.ru/365hFs
0 комментариев
4 класса
Его энергия поражает! А еще напоминает о том, как много творческих способностей открывает Йога смеха. Получилось очень интересное интервью с талантливым человеком. Надеюсь, вам понравится: https://www.youtube.com/watch?v=aVbuz1a_tAQ
Регистрируйтесь на Марафон, чтобы позаниматься с Гоханом и еще четырьмя крутыми тренерами из Турции. Вот это мы зажжем! Регистрируйтесь, это бесплатно: https://clck.ru/365hFs
0 комментариев
2 класса
Йога смеха эффективна в помощи онкобольным!
Это результаты многих научных исследований, а также результат опыта тренеров, с которыми мы регулярно встречаемся на Марафонах радости. Гостья нашего Русско-турецкого марафона радости Эсер Мутлу поделилась своим опытом помощи онкобольным. Очень интересно!
Приходите на наш Марафон радости и делитесь ссылкой со всеми, кому желаете радости и счастья. Пусть смеющихся и радостных людей будет больше. Марафон бесплатный и проводится для популяризации Йоги смеха дыхательной гимнастики, созданной доктором медицинских наук.
Регистрируйтесь: https://clck.ru/365hFs
0 комментариев
2 класса
Это грандиозная новость!
Я в восторге от турецких тренеров. Впервые в истории наших марафонов у нас в этот раз целых 5 иностранных тренеров! А это значит, что каждый день вы сможете тренироваться с мастерами международного уровня!
Я в полном восторге, вот, кто вас ждет:
🌟Ипек Атесалп — мастер Йоги смеха, коуч ICF, выпускница калифорнийского университета Беркли, бизнес-тренер, создатель Клуба счастья в Турции, веселая и зажигательная девушка, которая благодаря смеху смогла во второй раз стать мамой в 45 лет
🌟Эсер Мутлу — мастер Йоги смеха, которая работает с раковыми больными и не понаслышке знает о силе смеха: благодаря нему она смогла похудеть на 40 килограмм!
🌟Мелис Петилон — зажиг
0 комментариев
7 классов
Удивительная история: смех подарил ребенка!
Люблю Марафоны радости не только за радость и смех, но и за трогательные и чудесные истории! Меня поразила история Ипек. которая смогла стать мамой в 45 лет, хотя врачи практически отказали ей в возможности иметь ребенка. Послушайте ее! И приходите на наш марафон: https://clck.ru/365hFs
1 комментарий
4 класса
Друг и враг нашего организма
Ребзя, я постоянно вам повторяю: стресс — это нормально. Это реакция организма на потенциальную угрозу. При стрессе вырабатывается кортизол — гормон стресса. Так ли он опасен для нас? Или можно сделать его другом. Давайте разберемся.
⠀
Кортизол участвует во многих обменных процессах, например, помогает регулировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Благодаря кортизолу улучшается концентрация внимания, усиливается кровообращение и синтез глюкозы, что помогает организму выделять дополнительную энергию, чтобы более эффективно преодолевать стресс.
⠀
Кортизол нам нужен, он хороший парень! Но только если знать меру. Частое или длительное повышение его ур
1 комментарий
18 классов
Как помочь помогающим специалистам
Удивительно, но чаще и больше всего выгорают те специалисты, которые сами помогают другим справляться с выгоранием, депрессиями, тяжелыми эмоциональными состояниями. Я очень много работал с психологами, коучами, социальными работниками, а также учителями и медицинскими сотрудниками.
Психологи знают цену каждого вздоха клиента, каждого момента его эмоционального состояния. Она на передовой в борьбе за здоровье и благополучие своих подопечных. Но в этом пути им самим бывает нужна помощь. Силы заканчиваются, ресурс исчерпывается, и самим справиться с этим бывает непросто.
Ко мне на марафон каждый раз приходит много специалистов помогающих профессий. Приходя
Вчера на Марафоне Радости был очень важный вебинар!
Вчера был экватор марафона. Я знаю, то к этому моменту многие чувствуют откат. первые дни радость, эйфория. Потом становится лень. Так работает наш мозг… Подробно об этом я рассказал вчера на вебинаре.
Мы разобрали, как жить в радость на постоянной основе и сделать Йогу смеха частью жизни.
А еще я рассказал, какие у вас есть возможности продолжить свой путь вместе с нами, и к нам присоединилось очень много народу — они тоже совсем скоро станут смехойожиками. А вы были с нами?
Скорее смотрите запись: https://www.youtube.com/watch?v=HAVRyupiYT4
Как понять, что ваше ментальное здоровье в опасности и нужно что-то делать?
Мы привыкли лечить себя, когда что-то заболит. Болит горло — идем к терапевту, желудок — к гастроэнтерологу. А вот проблемы ментального свойства как-то недооцениваем, они кажутся нам несерьезными. Ну подумаешь, понервничал, жизнь состоит из стресса. И этот стресс копится. А накопленный стресс как раз и приводит к разным недугам, которые приходится потом лечить медикаментами.
Как вовремя понять, что пора что-то делать со своей жизнью?
Вы часто испытываете тревогу или беспокойство
Вы напряжены и мало смеётесь
По утрам вы просыпаетесь с ощущением, что уже устали
Вам сложно справляться с проблемами, любая
Как ставить цели и достигать их?
Планирование, постановка целей и эффективный тайм-менеджмент — не просто красивые слова, а необходимые навыки, чтобы жить в современном мире, достигать успеха или хотя бы просто успевать большинство из запланированных задач.
Но дисциплинировать себя, чтобы вести учет дел, составлять списки и уж тем более следовать им, не так-то просто. Бывает неприятно осознавать, что из всего намеченного списка удалось выполнить от силы два пункта. Но есть один рабочий лайфхак по повышению собственной эффективности для быстрой и продуктивной работы дома и в офисе. Конечно, это смех. Об этом новая статья в нашем блоге: https://yogacmexa.ru/samoeffectovnost
Сегодня начали Марафон радости, провёл очень интересный и полезный вебинар о смехе и науке о счастье.
Вы ещё успеваете присоединиться. Завтра в 7.30 начинаем смехозарядки, а с вечера - тренировки с турецкими мастерами Йоги смеха и важные вебинары. Кстати, вводный вебинар вам будет доступен в записи, так что вы ещё немного пропустили. А все, кто на Марафоне, уже могут посмотреть запись в Личном кабинете
Регистрируйтесь, если ещё не с нами: https://clck.ru/365hFs
Его энергия поражает! А еще напоминает о том, как много творческих способностей открывает Йога смеха. Получилось очень интересное интервью с талантливым человеком. Надеюсь, вам понравится: https://www.youtube.com/watch?v=aVbuz1a_tAQ
Регистрируйтесь на Марафон, чтобы позаниматься с Гоханом и еще четырьмя крутыми тренерами из Турции. Вот это мы зажжем! Регистрируйтесь, это бесплатно: https://clck.ru/365hFs
Йога смеха эффективна в помощи онкобольным!
Это результаты многих научных исследований, а также результат опыта тренеров, с которыми мы регулярно встречаемся на Марафонах радости. Гостья нашего Русско-турецкого марафона радости Эсер Мутлу поделилась своим опытом помощи онкобольным. Очень интересно!
Приходите на наш Марафон радости и делитесь ссылкой со всеми, кому желаете радости и счастья. Пусть смеющихся и радостных людей будет больше. Марафон бесплатный и проводится для популяризации Йоги смеха дыхательной гимнастики, созданной доктором медицинских наук.
Регистрируйтесь: https://clck.ru/365hFs
Это грандиозная новость!
Я в восторге от турецких тренеров. Впервые в истории наших марафонов у нас в этот раз целых 5 иностранных тренеров! А это значит, что каждый день вы сможете тренироваться с мастерами международного уровня!
Я в полном восторге, вот, кто вас ждет:
Ипек Атесалп — мастер Йоги смеха, коуч ICF, выпускница калифорнийского университета Беркли, бизнес-тренер, создатель Клуба счастья в Турции, веселая и зажигательная девушка, которая благодаря смеху смогла во второй раз стать мамой в 45 лет
Эсер Мутлу — мастер Йоги смеха, которая работает с раковыми больными и не понаслышке знает о силе смеха: благодаря нему она смогла похудеть на 40 килограмм!
Мелис Петилон — зажиг