⠀⠀
Многие девушки думают, что им не нужен спорт,кбжу и тд. Почему? Потому что уверены,что им повезло с генетикой и они всегда будут стройными. Хочу вас огорчить ,дамы...😢
⠀⠀
🛑С возрастом обмен веществ замедляется,да что там обмен,все замедляется! Вы становитесь малоактивной,вечно уставшей и думаете: «Какой спорт? Я еле живая,поужинаю и спать.» Но вы ещё полностью полагаетесь на свою «неширокую кость»☝🏽
⠀⠀
Проходит год,два,три и вы начинаете замечать признаки увеличивающейся жировой прослойки на животе,боках и бёдрах. Раньше этого не было😱Вы экстренно садитесь на диету😭Вроде все получилось☺️👌🏽Похудели. Но дряблость не уходит,все висит и тд...Ну ладно,как-нибудь запишусь на тренировки! А пока «и так сойдёт»❗️
⠀⠀
Часики тикают...и тут,после супер диет,которые приводили вас к результату,вы начинаете замечать быструю прибавку в весе,после дня рождения подруги и пары «зажорных» выходных,что вполне ожидаемо. Начинаете бить тревогу😱 Записываетесь на тренировки и начинаете соблюдать кбжу. Только тогда,когда вы уже упустили миллион шансов начать и УЖЕ быть в отличной форме! А все почему?🤷🏽♀️
⠀⠀
🛑Потому что вы думали,что вас это не коснётся. И даже когда видели очевидные признаки изменений - просто закрывали на это глаза или садились на диеты ,которые НЕ РАБОТАЮТ🤦🏽♀️Плевали на советы о посещении тренировок,потому что «У МЕНЯ НОРМАЛЬНО,ВСЕ САМО СОБОЙ ПОДТЯНЕТСЯ» Нет. Не получится само собой🤷🏽♀️ Нужно прилагать усилия для того,чтобы получить результат❗️
⠀⠀
🛑И не ссылайтесь на возраст,болезни и тд. Вам ТЕМ БОЛЕЕ будут полезны физические нагрузки и сбалансированное питание☝🏽
⠀⠀
🍏Так что прямо сейчас записывайтесь на тренировки и начинайте работать! Не ждите знака судьбы в виде «спасательного круга» на животе и бёдрах🙅🏽♀️И не думайте,что вас это минует,НЕТ❗️Рано или поздно вы вспомните мои слова☝🏽
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев