Диетическая шоколадная шарлотка
на 100грамм - 120.6 ккалБ/Ж/У - 5.43/2.99/17.87
Ингредиенты:
Овсяная мука 1/2 стакана
Овсяные + пшеничные отруби 1/2 ст.
Яйцо 2 шт.
Яблоки 3 шт.
Какао 2 ст. л.
Молоко обезжиренное (примерно 1 ст.)
Сода/разрыхлитель 1 ч. л.
Стевия
Приготовление:
Смешать: муку, отруби, яичные белки (если есть блендер, взбить до пиков), желтки (по желанию, можно одним смазать сверху яблоки), какао, стевию, разрыхлитель и довести молоком до кашеобразной консистенции.
Тесто вылить в форму, сверху выложить нарезанные яблоки.
Выпекать в духовом шкафу при температуре 180-200 градусов до готовности, примерно минут 40.
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Здоровье и тонус — главный жизненный фундамент успешных людей. Здоровый человек силен, энергичен, уверен в себе, способен преодолевать трудности и добиваться успеха там, где не справляются другие.
Фитнес-клуб «Сафонов» объединяет успешных людей, объединяет тех, кто хочет быть здоровым и привлекательным. Сервис премиум-класса открывает дополнительные возможности:
- Персональные тренировки. Занятия в любое удобное для вас время по индивидуально разработанной программе;
- Пробное занятие. Чтобы определить подходит ли вам наша методика тренировок, приходите на пробное занятие;
- Присутствие врача. На помощь всегда придет квалифицированный спортивный врач...