ФитнессиЯ

Приглашаю на занятия онлайн.
Я стала тренером!
Друзья, я выучилась на тренера для группы здоровья для людей 50+.
Имею знания, опыт, и большое желание, помогать людям выглядеть красиво и подтянуто, иметь хорошее здоровье и позитивный настрой на жизнь.
В телеграм канале я создала такую группу здоровья "Энергия 50+"".
Это будут прямые эфиры, не в записи. Где я буду работать с вами можно сказать живьём.
Я прекрасно понимаю, что в возрасте 50+, не все могут делать активный фитнес, или быстрые кардио тренировки.
Поэтому мои занятия будут проходить в щадящем, комфортном ритме, чтобы мы не просто поставили галочки, а начали кайфовать от упражнений.
Как будут проходить занятия?
1. Каждый день

Спорт — это не только забава, но и незаменимый инструмент для поддержания здоровья и благополучия. 1. Физическое благополучие: Занятия спортом  укрепляют мышцы, улучшается гибкость и координация движений, повышение выносливости и силы. Физическая активность также  позволяет сжигать калории и контролировать вес, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний. 2. Улучшение психического здоровья: Занятие спортом положительно влияет на психическое состояние. Регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса и тревожности,  повышают самооценку, увере

Одевайся красиво для себя Ешь здоровую пищу для себя Делай красивые фото для себя Тренируйся для себя Никто кроме тебя не сделает тебя счастливой Сделай сама себя

Участие в фестивале Зумба -Фитнес. Спасибо Леночке Миллер, за приглашение. Это был день, наполненный энергией, радостью и весельем, который запомнится мне на долгие годы. Веселые Танцы и Заряд Позитива Благодаря участию и веселым танцам зумба, мы смогли оторваться от повседневных забот, зарядиться позитивом и прочувствовать себя полными энергии и позитива. Продолжаем Двигаться в Ритме Zumba Пусть эта радостная и динамичная атмосфера фестиваля будет поводом для нас двигаться дальше, сохранять активный образ жизни и продолжать наше путешествие к здоровью и благополучию.

Значение Полноценного Сна: Ключ к Здоровью и Бодрости Сегодня я хочу поделиться с вами о важности правильного и полноценного сна для нашего здоровья и благополучия. Отдых для Тела и Ума Сон играет важную роль в восстановлении нашего организма и умственной активности. Полноценный отдых помогает нашему телу восстановиться, регулировать обмен веществ и укреплять иммунную систему. Улучшение Концентрации и Производительности Хороший сон способствует улучшению способности к концентрации, запоминанию информации и решению сложных задач. Отдохнувшему уму легче справляться с повседневными вызовами и быть более продуктивным. Поддержание Эмоционального Равновесия Недостаток сна может