⠀
Делать полноценные упражнения с утра маленький соня не согласится. А если вы мягко начнёте его будить, совершая элементарные манипуляции с его телом, то он проснётся без стягивания одеяла и приказов😉
⠀
Очень советуем. Подойдёт с 1,5 до 5 лет👌🏻
⠀
Упражнения делайте неспешно, мягко касаясь тела, ласково пробуждая голосом.
⠀
⃣Потягуши. Вытяните ручки ребёнка «по швам» вниз, а потом вытяните их наверх, чтобы локти были у ушей. Потяните за ручки, аккуратно приподнимая. Снова потяните руки вверх и приподнимите за руки. Пусть он в этот момент ещё даже с закрытыми глазами;
⠀
⃣Возьмите левую стопу и аккуратно покрутите по часовой и против часовой стрелочки. Затем покрутите правую;
⠀
⃣Согните ножки ребёнка до 90’ градусов, положите их направо, а левую ручку потяните вверх. Сделайте в другую сторону и с другой рукой;
⠀
⃣Потяните ребёнка за ножки вверх, чтобы он расслабил поясницу. Согните ножки и сделайте «скруточку» (ножки 90’ вправо, а правую ручку к животику и тянем влево). Повторите в другую сторону;
⠀
⃣Снова потяните за ножки вверх. Потяните каждую ножку к уху;
⠀
⃣Переверните ребёнка на живот, погладьте спинку. Попросите потянуться к солнышку лицом. Потом сделайте упражнение «тележка» (поднимите ребёнка за ножки, пусть он опирается только на руки);
⠀
⃣Посадите его, выпрямите левую ножку, а правую согните и положите коленом в сторону как на фото. Повторите с другой ногой. Можно выполнять упражнение лёжа;
⠀
⃣Сыграйте в игру «жарко и холодно». По команде «жарко», надо потянуть руки в сторону, а по команде «холодно» обнять себя. Вот мы и размяли грудной отдел;
⠀
⃣Предложите ребёнку забраться на вас как на дерево, чтобы сорвать яблочко. Подставьте ногу, на которую надо встать. Руку, за которую надо цепляться. Ребенок тянется вверх. Просыпается баланс и координация всего тела;
⠀
🔟В конце можно пощекотаться, пообниматься. Телесный контакт придаёт детям позитива и уверенности.
⠀
Утренняя кроватная зарядка 😍 Попробуете❓Или уже практикуете❓😉
.
#Абакус #ментальнаяарифметика #дзержинск #детидзержинск #abakus_dzr #ментальнаяарифметикадзержинск #каллиграфиядзержинск #скорочтениедзержинск #кружкидзержинск #обучениечтениюдзержинск #грамотностьдзержинск #ментальнаяарифметикаонлайн
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев