Фриуль

Польза коллагена особенно ощутима при снижении веса. Разбираемся почему.
Белок - важнейшая составляющая каждой клетки нашего организма. Мышцы, кожа, волосы, кости, кровь, все органы и ткани в значительной степени состоят из белка. По этой причине его дефицит имеет широкий спектр симптомов. Вот некоторые из них: отечность, кожа становится сухой, наблюдается выпадение волос и ломкость ногтей, снижается мышечная масса, повышается склонность к инфекциям и заболеваниям.
Кожа
Когда мы худеем, кожа теряет упругость и эластичность. Для того, чтобы кожа выглядела здоровой в период активного снижения веса, ей нужен комплексный уход. Важнейшая роль отдается рациону. В нем должны содержаться макро- и

Есть много напитков, которые помогают взбодриться, не причиняя вреда организму. Почему мы поднимает эту тему?
Современный ритм жизни — это режим многозадачности, требующий ежедневно принимать важные решения, держать в голове сотни планов и задач, жертвуя отдыхом. Такой жизненный темп требует особой выносливости и постоянного притока энергии. Только где же ее взять?
Рассмотрим самые популярные напитки, вокруг которых не утихают споры.
КОФЕ
Действие кофеина для каждого человека индивидуально, и зависит от типа нервной системы. Чтобы узнать, какой эффект он производит на нас, нужно обращать внимание на свои ощущения. Безусловно, многие замечают бодрящее действие кофеина. Также коф

Современный человек съедает в 2-3 раза больше, чем нужно. При переедании перегружается не только желудочно-кишечный тракт, но и гепатобилиарная система - печень, желчевыводящие протоки, желчный пузырь. При поступлении избыточного количества еды, пищеварительная система не в состоянии выполнить качественно свою работу. Если такое переедание продолжается дольше одного дня, еда залегает в кишечнике и не переваривается. Организм просто не может усвоить то количество пищи, которое человек погружает в свой желудок. К чему это приводит? Избыточная пища растягивает желудок и кишечник, происходит усиленное образование газов, переваривание угнетается еще больше, перистальтика тормозится. По ста

А нужно ли все помнить? На самом деле не стоит держать в памяти все. Это мешает. Давайте разберемся, какие виды потери памяти существуют: • ВОЗРАСТНЫЕ, когда все клетки человеческого организма изнашиваются, в том числе и нейроны. Так что небольшие проблемы с памятью у пожилых людей — это естественно. • ЛЕГКИЕ КОГНИТИВНЫЕ нарушения в молодом, работоспособном возрасте. Это нечто среднее между снижением когнитивных способностей и деменцией. Люди, страдающие ими, забывают многие вещи, но всё ещё могут функционировать самостоятельно. • ДЕМЕНЦИЯ. Это синдром, при котором человек теряет память, способности и возможность выполнять ежедневные действия.Стоп! Как не допустить переход к это

Что важно знать про иммунитет кожи? Кожа является самым крупным органом человека. Ее площадь составляет 1,8–2 квадратных метра (при расчетах мы ориентировались на среднего взрослого человека). Она выполняет ряд важнейших функций. В частности, это барьерный орган и, что особенно важно отметить, она является местом, где созревают некоторые типы иммунных клеток и протекают иммунологические реакции. В кожном барьере представлены все типы клеток, способные осуществлять широкий спектр иммунных реакций. Это дает основание считать кожу органом иммунной системы. Иммунная система кожи является частью общего иммунитета организма. Поэтому кожные иммунологические процессы могут быть подавлены мно

Как понять, что прием коллагена противопоказан? Первое препятствие, и самое распространенное — это индивидуальная непереносимость компонентов. Некоторые добавки производят с использованием распространенных пищевых аллергенов — яиц, коровьего молока, морепродуктов, орехов, пшеницы, сои. В процессе выбора следует всегда внимательно изучать их состав. Если у вас есть индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов активной добавки — от ее приема придется отказаться и найти более безопасный аналог. Реакция на коллаген в виде высыпаний может быть при нарушении работы кишечника. В любом случае, перед применением следует проконсультироваться с врачом. Также не рекомендуется применять

А вы ощущаете усталость от огромного потока информации? • ежедневные новости • переписка по работе • подготовка к совещаниям • принятие решений (простых и сложных) • новые знания, получаемые через вебинары, лекции • листание социальных сетей • общение в мессенджерах Разумеется, мы перечислили не все активности, в которых принимает человек ежедневно. Для каждого из нас список может быть как длиннее, так и более скромный, а также содержать свои поводы включения в информационный поток. В последнее время все чаще стали говорить о том, что мозг современного человека перегружен большим количеством информации. Для описания данного феномена в науке используется понятие «синдром информационной уст

У вас бывает такое состояние, когда во время физической активности вы вдруг почувствовали, что пропала выносливость, снизилась скорость и точность движений? Причиной такого состояния может быть низкий уровень гликогена в мышцах. Гликоген — это животный углевод, который является полимером глюкозы. Он состоит из сотен её молекул. В организме здорового человека его содержится порядка пятисот грамм, которые сосредоточены в скелетных мышцах и печени. Истощение гликогена происходит постепенно при очень интенсивных нагрузках. Когда запасы гликогена уменьшаются, а их правильное восполнение не происходит, даже привычные тренировки становятся всё более трудными и перестают приносить удовольствие