Важные витамины для организма и виз каких продуктов их можно добыть А — морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D — молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Е — кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох. К— зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна. В1 — свинина, овес, орехи (фундук). В2 — отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр. РР — зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр. В5 — дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. В6 — зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца. В9 — орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты. В12 — дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба. Н — яичный желток, печень. Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
    1 комментарий
    2 класса
    Советуем попробовать! Очень помогает👍
    6 комментариев
    730 классов
    ‼☝В копилку рецептов!
    5 комментариев
    467 классов
    Глицин — рабочие таблетки или разводняк? Все, наверное, когда-либо пили эта таблеточки или настойку, чтобы успокоить нервы. Только вот проблема в том, что он на нервную систему не влияет никак. От слова совсем 🤷‍♀️ В нашем организме есть такая штука, как гематоэнцефалический барьер. Своего рода забор между мозгом и всем остальным. И вот глицину туда вход воспрещен: он никак не может проникнуть через этот барьер, какими бы шаманскими обрядами не подкрепляли рекламу этих таблеток. Поэтому все, на что способен глицин, это эффект плацебо ☝🏻
    3 комментария
    1 класс
    Приметы денежные, кто в них верит тому они и помогают
    6 комментариев
    338 классов
    Какие анализы не стоят вашего времени (и денег) И снова мы говорим об анализах, которые врачи назначают абсолютно зря. 👉🏻 Антитела к Helicobacter pylori При обследовании, например, на язву желудка, вам обязательно назначают анализ на антитела к этой бактерии. Только вот не учитывают, что даже при повышении показателя еще не факт, что вы болеете. На самом деле вы могли давно быть носителем бактерии, однако организм уже справился с ней и всего лишь выработал иммунный ответ☝🏻
    1 комментарий
    4 класса
    Лариса Гузеева и ее муж Игорь❤ Очень гармоничная пара
    8 комментариев
    273 класса
    Секреты народной медицины 👍🏻
    1 комментарий
    64 класса
    Верно...
    2 комментария
    64 класса
    Делая это упражнение ежедневно вы избавитесь от отеков ног
    18 комментариев
    1K класса
Увлечения

Публикации автора

В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК

Показать ещё