Объективно о здоровье

А теперь про форм-фактор витамина Д. Напомню что он изначально растворяется в жирах, но что только с ним ни делают... Самая коварная форма: витамин Д в бутылочке с дозатором-распылителем. Помогает подпитывать витамином Д некоторых членов семьи, которые принципиально против добавок (и неважно, что витамина Д жуткая нехватка). Несколько пшиков в салат, макароны или котлеты - и дело сделано.

Я сегодня котик, мне всё делать лень

Кажется, что есть только один работающий жиросжигатель... Хотя как бы хотелось волшебную таблеточку....

А что вы думаете о вегетарианстве?

Удивительно, но факт: Роскачество нашло в пакетированных чаях чай. Только чай. И вообще, с составом там все в порядке. Пруф https://ria.ru/20190604/1555247120.html

Фруктоза коварна. Если вы не едите глюкозу - она превращается в глюкозу. Если вы едите глюкозу - она сразу превращается в жир. Шах и мат.

Аскорбинка, она же витамин С. Вы тоже пьете ее при простуде, и просто "чтобы не болеть"? Аскорбинка действительно очень нужна, но доказательная медицина утверждает, что увеличение дозы не оказывает никакого профилактического или лечебного действия.  Кроме того, упаковка аскорбинки - это много кислоты в одной таблетке, и редко кто принимает по одной. Передозировка витамина С может вам повредить, если у вас проблемы с органами пищеварения, а также повышает риск возникновения камней в почках. Что делать? Если вы покупаете аскорбинку, не есть ее помногу. А еще стараться есть побольше свежих овощей и фруктов.

Никогда…По возможности, никогда не используйте воду в пластиковых одноразовых бутылках, да и пластиковые стаканчики для кулеров. Это самое странное загрязнение природы, выкидыш маркетинга продавцов воды. Тонны не разлагаемого, и, будем честны, не перерабатываемого пластика под лозунгом "будьте ближе к природе". Вода из-под фильтра или из кулера такая же, как бутилированная. А многоразовые бутылки и обычные стаканы экономят не только тонны пластика, но и деньги.

Сражаетесь с ежевечерними приступами голода? Есть эффективный прием переключиться. Как только вы встали за очередной порцией вкусняшек, сделайте 10 приседаний. 10 качественных приседаний. Или минута в планке. Не хотите разгоняться перед сном? Сделайте 50 шагов по квартире. А потом обязательно задайте себе вопрос, так ли вам нужно в холодильник?)