Учебно-медицинский центр

Стретчинг недооценен? Когда в тренировочном процессе (да и в профилактическом) дело доходит до растяжки, мало кто наполняется энтузиазмом. Однако в исследованиях 2020 и 2023 года было доказано, что стретчинг статистически значимо снижает риски смертности («от любых причин», как указано в статье). У тех, кто занимался растяжкой 5 дней в неделю риск смертности снижался на 20% (результат даже лучше, чем у силовых и аэробных тренировок). И вот почему: Подобно силовой тренировке, при растяжке мышцы и связки подвергаются выраженному напряжению. Да, мышцы при силовой тренировке растут лучше, но стретчинг более доступен (для пожилых, малоподвижных, для детей…) Повышение эластичности сосудистого р

Выбираем аппарат для косметологии и массажа. Аппаратные методики ухода за кожей лица и тела набирают всё большую популярность среди специалистов сферы красоты и здоровья и востребованы среди клиентов/пациентов. Как выбрать оборудование для работы, чтобы избежать проблем с контролирующими органами? Глобально аппараты делятся на два типа: медицинские и немедицинские. — Медицинское оборудование проходит клинические испытания, подтверждающие их эффективность и безопасность. Такое оборудование имеет регистрационное удостоверение Минздрава России, наличие которого на конкретный аппарат можно проверить на сайте Росздравнадзора или запросить информацию у поставщика. — Немедицинские аппараты не имею

Расписание курсов на май: — Контурная пластика нижней трети лица: 6 мая, 28 мая — Аппаратные методы коррекции фигуры: 13 мая — Инструктор групповых программ: 13 мая — Инструктор по стретчингу: 13 мая — Классический массаж: 13 мая — Косметик-эстетист по уходу за телом: 13 мая — Медицинский массаж: медицинская сестра по массажу: 13 мая — Мягкие техники мышечной релаксации: 13 мая — Социальная работа: массажист: 13 мая — Мануальное мышечное тестирование: 14 мая — Мезотерапия и биоревитализация в трихологии: 14 мая — Мезотерапия и биоревитализация в эстетической медицине: 14 мая — Мезотерапия и биоревитализация области лица и шеи: 14 мая — Мезотерапия тела: 14 мая — Миофасциальные боли и дисфун

Использование филлеров на основе гиалуроновой кислоты становится все более популярной процедурой благодаря своей простоте и впечатляющим результатам. Однако не многие, кто идет на процедуру, задумываются о возможности возникновения тех или иных побочных эффектов и о том, как уменьшить риск их возникновения. За последнее время было подготовлено несколько систематических обзоров, касающихся возможных осложнений, в частности исследование Safran T., 2021, Colon J., 2023. Все авторы сходятся во мнении, что сообщения о побочных эффектах в значительной степени по понятным причинам занижаются и у нас нет достоверной информации о реальном положении дел. У нас ситуация осложняется тем, что многие пац

Пренатальная депрессия и массаж В 2013 году проведено исследование с женщинами с подтверждённой дородовой депрессией на предмет влияния на их состояние и исходы беременности йоги и массажных техник. После 12 недель занятий йогой и массажем два раза в неделю (по 20 минут каждое) наблюдалось снижение по шкалам депрессии, тревоги и болей в спине и ногах. Хотя механизмы данных эффектов не были изучены в этом исследовании, уменьшение депрессии, возможно, способствовало снижению уровня кортизола и, в свою очередь, профилактировало преждевременные роды. Так как при беременности и лактации нежелательно применение лекарственных методов (антидепрессанты, противотревожные препараты), то массаж и йог

Настоящим прорывом в сфере аппаратных массажных процедур стала техника RSL-скульптурирования, которая сочетает в себе одновременное воздействие вибрации, компрессии и LED-терапии. Благодаря сочетанию указанных механизмов воздействия процедура может применяться не только в сфере эстетики, где она направлена на коррекцию проявлений целлюлита, уменьшение отеков, улучшение качества кожи, но и в фитнесе и реабилитации, поскольку вибрационное воздействие способствует нормализации тонуса мышц, а также доказано влияет на выраженность болевого синдрома. Преимущество использования аппаратных методик обусловлено еще и тем, что интенсивность их воздействия легко регулируется и не зависит от степени ус

Массаж лица: «Может быть показалось, может быть, ничего и нет» Японские исследователи на основе оценки фотографий «до/после» и с использованием компьютерной томографии (КТ) для 3D-визуализации лица (наружных и глубоких тканей) решили выяснить, действительно ли есть изменения после массажа лица, или же это всё самовнушения клиента и/или специалиста? Вот что получилось. Фотографии показали выраженные изменения: сглаживание носогубных складок, уменьшение отёчности в области нижнего века и в области щёк, выделение скуловой области. А с использованием КТ велись прямо-таки математические изменения, которые подтвердили видимые на фотографиях результаты. На КТ-изображениях также были заметны вызва

Блокада грушевидной мышцы Частая причина тазовой боли — синдром грушевидной мышцы: сдавление седалищного нерва в канале под грушевидной мышцей, в которой возникает спазм. Проявляется глубинной болью в ягодичной области с распространением в бедро, нередко с признаками повреждения седалищного нерва: парестезии (мурашки, покалывание), снижение чувствительности и силы мышц в зоне иннервации. Одной из эффективных техник лечения является локальная инъекционная терапия (блокада) данной мышцы. Она лежит довольно глубоко, и безопаснее всего делать блокаду с УЗИ-навигацией — так мы точно сможем отличить эту мышцу от других и точно попадём в неё. Обычно применяется инъекция местного анестетика (на п

Существует большое количество фотоматериалов, демонстрирующих положительный эффект от кинезиотейпирования при гематомах в виде ускорения их исчезновения. Автор методики Кензо Касе утверждал, что это связано с тем, что после аппликации тейпа на поверхности кожи образуются небольшие складки, что приводит к увеличению межтканевого пространства, уменьшает давление на кровеносные и лимфатические сосуды, благодаря чему активируется микроциркуляция. Однако убедительных научных данных, которые бы доказывали описанный механизм действия и подтверждали важность выбора конкретной техники аппликации до настоящего момента не существует. В 2017 году было проведено исследование, в ходе которого использовал