Фитнес клуб "Fitness star"

ВНИМАНИЕ! Детям от 6 лет! ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ КИОКУСИН-КАЙ КАРАТЕ ДО. Занятия проходят понедельник,среда,пятница с 9-30. вторник ,четверг ,суббота -17-00 ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ.89144198952

До Нового года осталось 29 дней и вы еще успеваете привести свою фигуру в порядок.Девчата, набираю группу из 10 человек для двух недель бесплатных занятий бодифлексом (не путать с ... ксом). Это программа, основанная на принципе сжигания жировых отложений с помощью специального аэробного (более глубокого) дыхания в сочетании со всевозможными растягивающими упражнениями. Создатель Бодифлекса – американская домохозяйка Грир Чайлдерс похудела за короткое время с 54 до 44 размера. Противопоказания: беременность, сердечная недостаточность, гипертония, глаукома, повышенное внутричерепное давление. СТАРТУЕМ С 08 декабря, РАБОТАЕМ НА РЕЗУЛЬТАТ! Самая упорная получит в подарок абонемент на месяц. Фит

8 причин заняться БОДИФЛЕКСОМ Вам не нужно поднимать тяжелые веса, прыгать до изнеможения, чтобы получить желаемый эффект. Вы просто выполняете специальные дыхательные упражнения и вместе с углекислым газом выдыхаете лишние килограммы. До сих пор не можете заставить себя есть маленькими порциями через каждые 2-3 часа? Благодаря массажу внутренних органов, ваш желудок уменьшится, и вы начнете есть намного меньше. Вы выглядите моложе и свежее. Ваш организм насыщается кислородом, проходит бессонница, вы ощущаете прилив энергии. Бодифлекс подходит для людей любого возраста и любого уровня физической подготовки. Простые упражнения посильны людям даже со слабыми мышцами и кардиореспираторной

ресс. Примеры упражнений для тренировки пресса. Даже те, кто краем уха слышал про функциональную пользу пресса, качают его формально - одними скручиваниями. Это упражнение пустышкой не назовешь. Оно прицельно растит силу самой большой прямой мышцы живота. Той самой, что исчерчена сухожильными полосками на модельные кубики. Причем, самые упорные в скручиваниях атлеты доложат вам выстраданную в реках пота обескураживающую новость: почему-то даже от тысяч скручиваний кубики не растут. Этот печальный секрет мы раскроем вам позже, ну а пока подтвердим, что даже при полном отсутствии внешнего эффекта скручивания культуристу очень полезны. Дело в том, что при выполнении абсолютно всех силовых упра

Как накачать попу,если у вас проблемы с позвоночником! Тренировки попы без осевой нагрузки Что такое осевая нагрузка? Любая нагрузка, давящая на ось Вашего тела (а это позвоночник). Кому она противопоказана? Людям с такими заболеваниями, как: - остеохондроз; - межпозвонковые грыжи; - искривления позвоночника; - а также если были травмы спины. По степени воздействия на позвоночник осевая нагрузка может быть сильной, умеренной и слабой. В попотренинге используются только упр с высокой степенью нагрузки, поэтому далее речь пойдет о них. К упражнениям с высокой степенью воздействия относятся все упр, при которых: - вес отягощения давит непосредственно на позвоночник; - во время выполнения ко

ПОЛЕЗНАЯ СТАТЬЯ! СОХРАНИ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ 8 опасных заблуждений о фитнесе! «Качать пресс нужно каждый день», «во время занятий воду лучше не пить», «похудеть быстрее всего помогут только кардиотренировки» — подобных мифов о фитнесе с каждым годом становится все больше, а людей, которых они не привели бы к травмам, все меньше. Чтобы занятия фитнесом не превращались в опасный спорт, разберем самые популярные заблуждения на эту тему. 1. Растяжка — бесполезное занятие Да, возможно, она не помогает похудеть так же, как силовые или аэробные нагрузки, но и отказываться от нее совсем тоже не стоит. Растяжка насыщает мышцы кислородом, активирует обменные процессы в организме, стимулирует раб