По данным статистики около 50% старшеклассников имеют проблемы с осанкой! Посмотрите видео ниже и узнайте: • почему важно, чтобы ребёнок поддерживал правильную осанку в течение дня; • как сутулость и плохая осанка влияют на дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную и другие системы организма; • основные причины развития плохой осанки у детей; • как правильно выбрать ребёнку подушку для сна; • 3 простых упражнения для правильной осанки.
Около 80% боли в теле исходит из проблемных мышц, поражённых триггерными точками. Триггерная точка - это уплотнённый участок мышцы, который при надавливании вызывает боль с характерным рисунком. Посмотрите это видео и узнайте: • каким образом можно помочь себе в домашних условиях убрать боль; • простые упражнения для самостоятельного устранения триггерных точек и дискомфорта; • полезные рекомендации для предотвращения повторного появления боли.
Растяжка мышц - это неотъемлемая часть здорового образа жизни, которая поможет сохранить здоровье опорно-двигательной системы и предотвратить возникновение травм. В публикации ниже вы найдёте: • информацию о плюсах регулярной растяжки для здоровья организма; • комплекс простых упражнений йоги для самостоятельной практики; • короткое глубокое расслабление после выполнения физических упражнений.
После долгого дня работы в согнутом положении на огороде часто ощущается резкая боль в спине. В видео ниже вы узнаете: • как снизить нагрузку на спину и избежать болезненных состояний после работы на участке; • какой вклад в возникновения боли в спине вносят подвздошно-поясничная и квадратные мышцы поясницы; • как при помощи простых упражнений в домашних условиях снять дискомфорт и быстро восстановиться после перегрузки.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.