К РЕЗУЛЬТАТУ С УМОМ!

#птозягодиц ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ПТОЗ ЯГОДИЦ? Резкое снижение веса, тонуса мышц, гормональные сбои могут повлиять на внешний вид ягодиц. Кожа становится менее упругой, начинает растягиваться. В результате кожно-жировая прослойка опускается вниз. Такое состояние называют птозом.

#РАСТЯЖКА Так что же происходит,какое такое волшебное действо на курсе "Здоровая спина"? В тренировку входят упражнения из пилатеса,стрейчинга и + 20 мин миофасциального релиза. ‌Уже на первом занятии можно оценить пользу того, что вы занимаетесь не под ролик с ютуба дома, а в группе с другими под присмотром тренера. Во-первых, тренер подсказывает новичку, как правильно выполнить упражнение, как нужно дышать. Во-вторых, дома, наедине с собой, вы однозначно бросите занятия уже спустя 15 минут. Здесь же, в окружении женщин, которые разного возраста и весовой категории, и, тем не менее, выполняющих все упражнения, происходит в какой-то степени вызов и вместе с тем поддержка: если они