Релакс - стержень жизни

Зачем нужна релаксация Чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы, нужно уметь справляться с физическим и эмоциональным напряжением, постепенно накапливаемым в ходе повседневной жизни. Постоянная усталость может стать причиной как физических, так и эмоциональных расстройств. Этого можно избежать, если научиться правильно расслаблять мышцы тела. Умственное напряжение может привести к различным проблемам, в том числе во взаимоотношениях с другими людьми. Если оно длится достаточно долго, человек становится нервным и вспыльчивым. Его эмоциональное состояние передается окружающим: например, если излить негативные эмоции на своих близких, то они в итоге будут вести себя подобным образом по от