Perfect Fit

Несмотря на холодную пору года, ассортимент экзотических фруктов на прилавках магазинов сказочно богат. 1. Бананы выбирайте крепкие и упругие, ярко-желтого цвета. На кончиках допускается небольшая прозелень. Темные точки на кожуре — свидетельство пика спелости и максимальной сахаристости, но такой плод хранению не подлежит, его нужно употребить сразу. Плоды с зеленоватой кожурой еще не доспели, в них мало сахара и много крахмала. 2. При выборе мандарин поинтересуйтесь страной-производителем. Крупные, ярко-оранжевые плоды с толстой и пористой кожурой родом из Испании. Они самые сладкие и сочные. Зеленовато-желтые, плохо чистящиеся, с большим количеством косточек и кисловатые на вкус плоды —

Европейские ученые-медики установили, что лучшим временем для похудания является зима. Борьбу с лишними килограммами следует начинать именно в зимние месяцы. Медики провели исследования и удивились. Оказалось, что низкие температуры запускают процессы перестройки гормонов и одновременно стимулируют жизнедеятельность кишечных бактерий. Особенно хороши для борьбы с ожирением регулярные длительные прогулки в зимнюю пору. В этом случае в организме гибнут микроорганизмы способствующие возникновению диабета и вызывающие ожирение. Также зимой в организме активизируются полезные процессы сжигания лишнего жира. Также кишечник человека способен вырабатывать зимой гормоны, которые благотворно сказыва

"Ягодка опять": как держать форму и быть в тонусе после сорока Есть несколько факторов, которые существенно влияют на увеличение веса, особенно после сорока лет. В частности, это и тот фактор, что в молодости метаболизм происходит намного быстрее, нежели после 30-ти лет. Несколько советов, о том, как несмотря на возраст поддерживать форму и чувствовать себя в тонусе: - Ситуацию можно улучшить, если изменить режим питания и серьезно отнестись к вопросу физической активности. В ДНК-отчет как раз-таки включены подробные рекомендации об оптимальном рационе питания и физических нагрузках в соответствии с генетическим анализом человека. - Необходимо помнить о том, что натуральные продукты гораз

Если ты ждёшь, что кто-то примет тебя «таким, как ты есть», то ты просто ленивое мудло. Потому что, как правило, «такой, как есть» — зрелище печальное. Меняйся, скотина. Работай над собой. Или сдохни в одиночестве. © Фаина Раневская

ЭТО НЕСЛОЖНО, СОБЛЮДАЕМ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА: - утром выпить стакан теплой воды - обязательно позавтракать - кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа - кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна - кушать любые овощи, кроме картофеля - кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда - кушать любые крупы, кроме манки и белого риса - молочные продукты не более 1% жирностью - кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты - НЕ есть майонез,кетчуп - НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое - НЕ пить газированную сладкую воду - уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день

40 причин похудеть Огромная мотивация... сохраняем себе и читаем! 1. Чтобы быть стильной. Чтобы носить вещи, которые созданы для худеньких девушек. 2. Чтобы за тобой бегали парни. 3. Чтобы быть сексуальной и неотразимой на пляже. 4. Чтобы носить соблазнительную одежду - коротенькие шортики и мини. 5. Чтобы сделать пирсинг пупка. И чтобы он красиво смотрелся на плоском животике! 6. Чтобы парень с удовольствием носил тебя на руках и не прогибался под твоим весом. 7. Чтобы быть здоровой. 8. Чтобы стать примером и вдохновением для других. 9. Чтобы все, кто сомневался в тебе, завидовали. 10. Чтобы быть в центре внимания на вечеринках. 11. Чтобы с удовольствием ходить по магазинам. 12. Чтобы люд