Предыдущая публикация
Какой нормальный уровень содержания холестерина в крови?
Содержание холестерина в крови человека может изменяться от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л. У взрослого здорового человека уровень холестерина не должен превышать 5 ммоль/л или менее 5 ммоль/л. Любая концентрация более 6 ммоль/л считается высокой и способна повысить риск развития атеросклеротической болезни. В некоторых странах, например Индия, Пакистан, Бангладеш, Шри-Ланка люди изначально имеют более высокие уровни холестерина, по сравнению с другими людьми.
Список уровней холестерина
В миллимоллях на литр ммоль/л (миллимоль/литр)
• Оптимальный уровень: менее 5 ммоль/л
• Слегка высокий уровень холестерина: между 5 и 6,4 ммо
22 ПРИЧИНЫ ПРИНИМАТЬ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ
1. Горячий кофе, чай и пряности - постоянное употребление слишком горячих жидкостей или избыток таких раздражителей, как кофе, чай или специи, могут существенно понизитьвыделение пищеварительных жидкостей, приводя к ухудшению извлечения витаминов и минералов из пищи.
2. Алкоголь - избыток алкоголя отрицательно влияет на наличие и усвоение большинства питательных веществ.
3. Готовые к употреблению продукты - пища, перегруженная очищенными углеводами (сахар и глюкоза), белой мукой, белым хлебом и белым рисом, значительно увеличивает потребность в В-витаминах.
4. Курение - курение или постоянное вдыхание дыма серьезно исчерпывают запасы и
загрузка
Показать ещё