Предыдущая публикация
Внимание! Тебе нельзя проходить этот тест! Потому что у тебя больше не будет оправданий откладывать на потом диеты и начать следить за своим здоровьем и скинуть лишний вес. Пройдя тест, ты узнаешь как худеть быстро и эффективно, ты поймешь что поможет лично тебе.
Уверена? Вот тест: https://okl.lt/6bfu5
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на
Мечтаешь похудеть как можно быстрее?
Тогда тебе срочно нужно пройти бесплатный тест, который выберет средство для снижения твоего веса!
Тест абсолютно бесплатный и займет всего пару минут!
Пройди тест прямо сейчас: https://okl.lt/6bfrq
102 правила стройности: они и правда работают!
1) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.
2) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
3) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
5) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку.
7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в ден
БОРЕМСЯ С ВЕЧЕРНИМ АППЕТИТОМ
1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
4. Выпить чашку крепкого чёрного чая.
5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.
6. Выпить два стакана чистой воды.
Внимание! Тебе нельзя проходить этот тест! Потому что у тебя больше не будет оправданий откладывать на потом диеты и начать следить за своим здоровьем и скинуть лишний вес. Пройдя тест, ты узнаешь как худеть быстро и эффективно, ты поймешь что поможет лично тебе.
Уверена? Вот тест: https://okl.lt/6bfkv
Тест: https://okl.lt/6bfkv
загрузка
Показать ещё