Спасибо, что принимали участие в нашем опросе.
Как и обещали, мы публикуем статью на тему,
набравшую наибольшее количество ваших голосов.
✨Вы не можете без вкусняшек? Выход есть! Читай наши советы, как избавиться от зависимости.
Полезный бодрящий смузи – отличное решение для начала дня.
КБЖУ:63.5/2.03/1.04/11.3
Ингредиенты на 2 порции:
йогурт натуральный 300 грамм;
яблоко 2 шт.;
киви 2 шт.;
мёд 1 ст. ложка;
корень имбиря кусочек 2 см.
Приготовление:
Имбирь очистить от верхней грубой части.
Яблоки очистить от кожуры, сердцевины и семян и произвольно нарезать.
Киви очистить от кожуры и произвольно нарезать.
Поместить в блендер нарезанные ингредиенты и взбить до однородного пюре.
Влить в блендер натуральный йогурт, добавить мёд и ещё раз взбить.
Разлить смузи по стаканам и сразу подавать.
Творожная лепешка.
Алиса тоже оценила, а накормить моего ребенка чем-то новым - это надо постараться. Сохраняйте рецептик!
КБЖУ на порцию: 355/30.2/14.6/25
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 30г рисовой муки
- 70г творога (у меня 0.2% крупинками)
- 25г сыра
- 25г копченой/вареной куриной грудки/ветчины
-укроп, петрушка
- соль
- 40г молока.
Курицу мелко нарезать, сыр натереть. Все смешать. Испечь оладушки или один большой блин.
Отбивные из куриного филе и помидоров
на 100грамм - 110 ккал
Б/Ж/У - 16,2/4,6/2
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 г
Сыр — 100 г
Помидоры — 2 шт.
Йогурт натуральный — 200 г
Зелень укропа — 25 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Подготовить продукты.
2. Куриное филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить с двух сторон.
3. Сыр натереть на терке, помидоры нарезать кружочками, зелень мелко порезать.
4. Выложить отбивные на противень, посолить, поперчить, сверху положить помидоры, посыпать зеленью.
5. Равномерно полить йогуртом и посыпать сыром. Запекать в разогретой духовке 15-20 минут при 180°C.
Приятного аппетита!
8 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СУСТАВОВ
Артроз — заболевание суставов, связанное с отложением солей, деформацией суставных поверхностей, снижением выработки синовиальной жидкости. Вам помогут следующие рецепты:
№1.
Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.
№2.
Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели.
№3.
Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды. Употребляем по два стакана в день на пр
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Сотрудничество:
OK: Артём
https://ok.ru/profile/582557416173
Группа для тех, кто заботится о здоровье души и тела. Присоединяйтесь и приглашайте своих друзей!