Оздоровительный центр "Багира"

Попробуйте переключиться с привычного цыпленка с гарниром из брокколи на наш рецепт курицы по-азиатски с арахисовой пастой. Вы легко обеспечите себя обедом на 3 дня, вам это понравится! Количество: 3 порции Ингредиенты: Для приготовления курицы: 5 ст.л арахисовой пасты 50 мл апельсинового сока 3 ст.л сиропа без сахара (с кленовым вкусом) 3 ст.л соевого соуса 1 кусочек имбиря размером с большой палец (натертый) 3 куриных грудки Для приготовления салата: 2 огурца (нарезанных на спиралайзере или тонко нарезанных ножом)2 моркови (нарезанных на спиралайзере или тонко нарезанных ножом) Для приправы для салата: 2 ст.л сиропа без сахара (с кленовым вкусом) 4 ст.л соевого соуса 2 ст.л кунжутного ма

СПА-капсула.Разбираем плюсы и минусы процедур. В сферах курортологии, наркологии, диетологии, спортивной медицины, косметологии и других областях сегодня успешно применяются особые кабины.                                          Что такое спа-капсула?  Это компактный оздоровительный аппарат со стильным обликом для проведения целого комплекса процедур. Человек, лежа внутри капсулы, всем телом ощущает воздействие вибромассажного ложа. Голова помещенного внутрь кабины остается снаружи, что дает возможность провести одновременно косметические мероприятия на лице, подышать ионизированным воздухом. Обычный сеанс в кабине длится от 30 до 50 минут под прекрасную музыку, звуки природы или шум морск

Упражнение «планка» — это отличная возможность получить плоский живот, подтянутые ягодицы, стройные ножки. При этом вам не нужно нагружать себя разнообразными тренировками длительное время. Достаточно раз в день постоять неподвижно в течение 2 минут в особой позе. Планка — это статическое упражнение. При его выполнении человек не делает никаких движений. Однако при этом под тяжестью собственного тела у него работает большое количество разных мышц: пресс, спина, ягодицы, руки и ноги. Стоит отметить, что данное упражнение иметь множество достоинств: Одно из немногих, которое позволяет быстро похудеть и полностью избавиться от подкожного жира в области живота. • Для его выполнения не т

Вода – важная среда в организме человека, ведь она участвует во всех жизненно важных процессах в клетках, тканях и органах. Тело человека примерно на 75% состоит из воды. В отдельных органах и тканях содержание воды примерно следующее: • кровь 90% • мозг 85% • суставные хрящи 75-85% • почки 82% • легкие 80% • мышцы 76% • сердце 71% • печень 70% • кости 13-22% Человек непрерывно теряет воду через почки, поверхность кожи и через легкие. Потеря воды происходит не только от усиленной мышечной работы, но и в результате умственной работы и стрессового состояния организма. Во сне также происходит потеря жидкости – за счет выделения обогащенного влагой воздуха легкими при дыхании и испарения ее чере

Чем опасны диеты!                Как бы печально это не звучало, но на диетах всегда сидели, сидят и будут сидеть. Это факт, с которым тяжело бороться, но я все же попытаюсь.                 В своей статье я постараюсь максимально убедительно описать, какой вред диет для похудения несчастные глупенькие девушки наносят своему организму в погоне за красивым телом. Они даже и не догадываются, что диета для похудения принесет им «букет»: *различных болячек, *замедление обмена веществ, *нарушение липидного обмена, *стресс, *плохой сон, *раздражительность и завершает этот перечень то, с чем собственно и боролись, – НАБОР ЛИШНЕГО ВЕСА с дополнительными сверху НОВЫМИ килограммами в виде «при #ВредЗдоровью

Лучшие рецепты Смузи от известных людей.        Смузи – это не только модный, но и очень полезный коктейль. Для того, чтобы ваш любимый напиток выглядел красиво и приносил пользу организму, необходимо подобрать правильные ингредиенты. Чтобы вам не пришлось ничего выдумывать, известные фитнес эксперты поделились лучшими рецептами смузи, которые вы сможете приготовить без особых усилий. Ниже вы найдете только здоровые и проверенные варианты коктейлей.                                                    Эндрю Галерея Основатель IAMMAI • Клубника; • Банан; • Манго; • Миндальное молоко; • Немного меда или агавы. Эндрю признается, что этот смузи является его любимым десертом. Однако из-за того, что