Пройди этот круг 4 раза,
отдыхая между упражнениями
по 45 секунд и полностью
восстанавливаясь после
каждого круга.
Круг 1: 10 повторов каждого
упражнения (стоя на коленях);
Круг 2: Сделай 7 повторов
(ноги уже на мысках);
Круг 3: Сделай 5 повторов
(задняя часть тела должна
быть выше плеч);
Круг 4: Сделай 3 повтора
(плечи выше задней части
тела)