Любимый Диетолог

Не устраивают ноги? Сделай. Не устраивают руки? Сделай. Не устраивает живот? Сделай. Не устраивает фигура? Сделай. Просто, черт возьми, перестань жаловаться и начни заниматься делом. Встань и иди бегать, если хочешь красивое и худое тело. Найди в интернете полезную диету и упражнения и начинай делать себя, такой, как ты хочешь. Да, понадобится не один день и даже не неделя. Но уже спустя месяц хорошей работы над собой ты увидишь результат. Все приходит со временем, главное, не переставать верить в себя и заниматься. Вот и весь секрет. А теперь отложи пирожное или кусочек торта и сделай себе салат из овощей или фруктов. Начни прямо сейчас.

Ужин за 5 минут! Пришла с работы и нет сил что-то готовить? Предлагаю вариант моего супер-быстрого пп-ужина Быстро! Сытно! Полезно! Диетично! Итого на 100 грамм 59 ккал Б/Ж/У 7 / 1.5 / 2.4 Продукты: Куриное филе — 1 шт. Помидоры — 3–4 шт. Огурцы — 1–2 шт. Листья салата Зеленый лук — 3 стебля Петрушка — 3–4 веточки Оливковое масло — 1 ст. л. Соль, перец, пряности — по вкусу Действия: Доползаем после работы из последних сил, но в хорошем настроении на кухню и достаем из морозилки заранее замороженный кусочек куриной грудки (да-да, он должен у тебя лежать там всегда) (Я морожу грудку разрезая на пластинки толщиной 1-1,5 см) Рубим замороженную грудку большим ножом на кусочки и в ми