Продолжая советы по упрощения вашей ежедневной работы, поговорим о такой простой и, вроде бы, понятной каждому вещи, как отдых.
Чтобы ваша работа не казалась вам сущим кошмаром, чтобы вы могли в течении всего рабочего дня чувстовать в себе силы для действия, вам просто необходимо передыхать. В идеале это должно происходить каждые 15-20 минут.
Просто вставайте из-за стола и делайте перерыв. Достаточно буквально пары минут для того, чтобы разогнать кровь по венам и вновь набраться энергии. Можно просто пройтись по офису, или даже — выйти и подышать свежим воздухом. Или хотя бы открыть окно.
Прогуляйтесь, разгоните кровь, если чувствуете напряжение — помассируйте плечи и шею. Если у ваша работа не связана с общением, попробуйте поговорить с кем-нибудь. Обсудите что-нибудь с коллегами, или позвоните по телефону близким. Им будет приятно услышать вас просто так, а не по какой-то важной причине.
Если же ваша работа неотъемлемо связана с переговорами, личным общением или телефонными звонками, то в перерыв вам лучше всего послушать музыку. Расслабить мозги и просто насладится приятными звуками. Слушайте то, что вам нравится и хочется слышать, ибо потом вам опять придутся слушать то, что нужно.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев