Предыдущая публикация
Что делать, если волосы выпадают?
Разберемся, что нужно делать, чтобы помочь волосам.
Содержимое тарелки
Проведите ревизию своего ежедневного рациона. Он должен содержать в достаточном количестве белки и железо.
Волосы будут благодарны, если включить в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве.
Не стоит забывать и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.
Расчесывание
Многие считают, что это лишь способ придать прическе аккуратный вид. А зря! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосянКосметика. Рецепты Франции
Француженки предпочитают фруктовую кислоту и не хотят заморачиваться с приготовлением многокомпонентных косметических препаратов. Травы Прованса, термальная вода – исконно французские рецепты красоты.
Для пилинга подходит красный виноград. Разотрите его вместе с косточками до получения кашицы. Затем нанесите ее на лицо и слегка помассируйте кожу. Смывайте виноградный пилинг прохладной минеральной водой.
Еще один рецепт фруктовой кислоты – мякоть вишни и зерна граната. Смешайте их с домашним йогуртом, нанесите на лицо на 15-20 минут.
На прованских травах лучше делать тоники. Возьмите лепестки роз, лаванду, розмарин или другие травы в равных пропорциях, залейте к
БАНАНОВЫЙ разгрузочный день
Банан не считается диетическим продуктом, поскольку содержит большое количество фруктовых сахаров.
Тем не менее этот вкусный фрукт весьма хорошо подходит для разгрузочных дней.
В составе банана калий, магний и другие полезные микроэлементы, которые способствуют мягкому очищению кишечника, приводят в тонус мышцы, а также поднимают настроение.
В разгрузочные сутки необходимо употребить 1,5-2 кг бананов.
Можно также включить в меню обезжиренный йогурт, ну и, конечно же, большое количество негазированной воды.
Банан не считается диетическим продуктом, поскольку содержит большое количество фруктовых сахаров.
Тем не менее этот вкусный фрукт весьма хорошо подходит для разгрузочных дней.
В составе банана калий, магний и другие полезные микроэлементы, которые способствуют мягкому очищению кишечника, приводят в тонус мышцы, а также поднимают настроение.
В разгрузочные сутки необходимо употребить 1,5-2 кг бананов.
Можно также включить в меню обезжиренный йогурт, ну и, конечно же, большое количество негазированной воды.
Супер завтрак - чиста для тех, у кого выпирает живот!
ИНГРЕДИЕНТЫ
4 ст. л. овсяных хлопьев
1 ст. кефира или нежирного йогурта
7 шт. чернослива
1 ст. л. льняного масла или неизмельченных семян льна
1 ч. л. какао
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Завтрак лучше начать готовить с вечера. Чернослив залей 100 мл кипяченой воды.
2. Смешай какао, льняное масло и сухую овсянку. Добавь к смеси стакан кефира.
3.Нарежь чернослив и добавь к остальным ингредиентам. А затем перемести тарелку с завтраком в холодильник. До утра всё пропитается и набухнет.
Идеальный завтрак для похудения — овсянка плюс сухофрукты в сочетании с кисломолочными бактериями. Идеальный правильный завтрак дает энергию на всю первую половину дня
01:21
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Вступайте в группу, чтобы получать каждый день полезные советы себе на страницу :)
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
59 412 участников