Предыдущая публикация
🚀 Оплата труда вырастет в 2 раза!
Президент России Владимир Путин поручил увеличивать МРОТ опережающими темпами, к 2030 году он должен составить 35 тыс. рублей. Такая задача сформулирована в новом майском указе президента.
💡 Ранее во время выступления к Федеральному собранию президент отметил, что с 2020 года МРОТ вырос в полтора раза — с 12 тыс. до 19 тыс. руб. в месяц. Тогда он заявил, что «большая часть граждан все-таки живут от зарплаты до зарплаты».
Минимальный размер оплаты труда в 2023 году составил 16 242 руб., в 2024 году он поднялся до 19 242 руб.
Девочки, делюсь с вами золотыми советами тренера. Вроде ничего сложного.
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20 минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
Оплата труда вырастет в 2 раза!
Президент России Владимир Путин поручил увеличивать МРОТ опережающими темпами, к 2030 году он должен составить 35 тыс. рублей. Такая задача сформулирована в новом майском указе президента.
Ранее во время выступления к Федеральному собранию президент отметил, что с 2020 года МРОТ вырос в полтора раза — с 12 тыс. до 19 тыс. руб. в месяц. Тогда он заявил, что «большая часть граждан все-таки живут от зарплаты до зарплаты».
Минимальный размер оплаты труда в 2023 году составил 16 242 руб., в 2024 году он поднялся до 19 242 руб.Упражнение «королевская спина» 
Польза упражнения:
Красивая осанка
Уйдет выпирающий живот
Уйдет второй подбородок
Поднимется область груди
Уменьшатся жировые складки на спине
Внутренние процессы организма начнут работать правильно
Укрепляет и развивает мышцы пресса и спины
Идеальная осанка и упругие ягодицы за 2 минуты в день!
Польза упражнения:
Красивая осанка
Уйдет выпирающий живот
Уйдет второй подбородок
Поднимется область груди
Уменьшатся жировые складки на спине
Внутренние процессы организма начнут работать правильно
Укрепляет и развивает мышцы пресса и спины
Идеальная осанка и упругие ягодицы за 2 минуты в день!
загрузка
Показать ещё