На заметку

Витамин «Е» — эликсир красоты и молодости
Дожить до глубокой старости и при этом оставаться красивой, мечтает каждая женщина. А поможет в этом токоферол, более известный как витамин «Е». Чудо-витамин – один из природных антиоксидантов, который защищает клетки от разрушения и замедляет процессы старения.
«Самый «женский» витамин», так называют токоферол. И это правда! Для мужчин он не менее важен! Достоинств витамина «Е» не перечесть! Витамин «Е» укрепляет сердечную мышцу и повышает ее выносливость, разжижает кровь, благотворно влияет на работу мозга, а также
улучшает иммунитет
улучшает кровообращение
укрепляет кровеносные сосуды
нейтрализует действие химикатов
защищает клетки от разрушени

Пусть мечты сбываются однажды!
Пусть не сразу, через много лет,
Ведь счастливым хочет в жизни каждый,
Даже несчастливый человек!
Быть счастливым – это ведь не сложно,
Надо только главное понять,
Что и невозможное возможно,
Если веру в счастье не терять.
Все мечты сбываются однажды!
Важно веру в счастье не терять,
Пусть оно корабликом бумажным
Словно в детстве приплывёт опять!
Пусть всё будет так, как ты захочешь!
Как давно об этом ты мечтал!
Ангел твой о чуде похлопочет,
Лишь бы ты желанье загадал!
Пусть мечты сбываются однажды!
Ты мечтай, как только можешь ты,
Дерзновенно, сильно, очень страстно,
И тогда исполнятся мечты.
© Copyright: Ирина Расшивалова

Как победить прыщи и угри
Прыщи (акне, угревая сыпь) — распространенное заболевание, которое поражает сальные железы кожи. Не стоит питать иллюзий, что прыщи пройдут сами собой. Увы, этого не произойдет.
В настоящее время имеется широкий ассортимент лекарственных препаратов, применяемых для лечения различных форм акне, физиотерапевтических методов и средств ухода за проблемной кожей.
Методы лечения акне и постакне можно классифицировать следующим образом:
дерматологические
методы эстетической медицины
косметологические
методы домашнего ухода
Главное в лечении угревой болезни — комплексный подход, только он способен гарантировать достижение положительного результата.
Самые эффективные дом

Диета «Минус размер»
Как быстро привести себя в форму перед важным событием? Такой вопрос интересует многих. Но реально ли это?
Экспресс-диета и радикальное меню – не выход. Да, они помогут похудеть и за 3 дня, но повлекут за собой проблемы со здоровьем, а быстро ушедший вес также быстро вернется.
Предлагаем рацион питания, который поможет.
Не без сладостей
Подвигов ради стройности совершать не нужно. А что делать? Просто придерживаться одного из самых полезных рационов – средиземноморского.
«Средиземноморское питание характеризуется высоким содержанием растительных продуктов, оливкового масла, рыбы с ограничением потребления красного мяса и сладостей. В основном оно состоит из блюд дом

Себя спросите – кто вы есть,
Кем быть хотите в самом деле?
Проходит жизнь сейчас и здесь.
Живете ль вы так как хотели?
Чего добиться вы смогли
Истратив время, свои силы,
Что ждет вас дальше впереди? –
Хоть раз, но вы себя спросили.
Все ищут счастья на земле,
Купаться каждый в нем мечтает.
Но не найти его вовне –
Внутри оно произрастает!
Растет в гармонии любви
В согласии с собой и миром,
Ведь для того и жизнь дана:
Чтоб научиться быть счастливым!..
Проходит жизнь сейчас и здесь –
Живем мы в данное мгновенье.
Спешите счастие обресть
Души достигнув пробужденья!